當今社會，人們的生活條件普遍比較好了，現在孩子的平均身高也比以前高很多。但還是有不少孩子的身高沒有達到平均值，這就讓家長們擔憂了。
其實，家長們的擔憂也不無道理。
縱觀我們的周圍，如果自家孩子比同齡人低，就會受到很大的影響，無論是談戀愛還是找工作，基本上都不佔優勢，所以家長們能夠有辦法讓孩子長高的話，還是要盡力去做的。
要知道，個子矮、不發育不僅會導致孩子產生自卑的心理，影響孩子的心理健康，對孩子的學習生涯和以後的工作生活都有可能受到影響。
我鄰居家有個男孩子，他叫小林子，今年已經16歲了，再過兩年高中畢業就該考大學了，可小林子的身高在這兩年好像一直都沒有長高，和他同齡的男孩子身高都長到一米七多了，可小林子的身高卻只有160cm，這就讓小林子的媽媽比較焦慮了，於是她開始為孩子尋求能夠長高的辦法。
向小林子媽媽瞭解情況，她說孩子以前身高還算不錯，於是就沒有怎麼在意。一直到最近去開家長會才發現，小林子同班同學個子都比他高出很多了，媽媽才著急起來。
於是，到週末的時候，小林子媽媽趕緊帶孩子去醫院檢查，醫生檢查後對她說：孩子的骨骼線已接近閉合了，就快錯過孩子最好的生長年齡，家長們如果不抓住這最後的時機幫孩子好好調理的話，以後要想孩子再長高估計就很難了。
小林子媽媽雖然很是緊張，但聽醫生說還有“最後的時機”可以抓住，她這才鬆了口氣，但在心裡已經下定了要給孩子科學調養身體的決心。
原來小林子讀初二的時候，媽媽覺得這兩年正處於學習的重要階段，於是狠抓孩子的學習。有時候，小林子課業壓力比較大，需要熬夜看書寫作業，小林子的媽媽就充當孩子堅實的“後盾”，經常會給小林子大補特補。
到了晚上，她也會給小林子準備很多零食讓孩子充飢，有時候還會給孩子加餐，算是給孩子刻苦學習的獎勵。
時間長了，這種零食習慣就對小林子的脾胃健康就造成了負擔，導致孩子吃進去的食物消化不好，於是慢慢就造成積食的情況，營養也無法被身體吸收，所以對孩子的身高發育就造成了嚴重的影響。
那麼，是什麼原因導致孩子個矮不發育呢？
1、遺傳因素
所謂遺傳因素，也就是受到基因的影響，如果父母個子不高的話，子女的身高也可能會偏矮，並且孩子的生長速度也有可能會比較慢一些。
其實，這並不是絕對的。
在我們身邊，很多父母即使自己的個子不高，但他們肯用心嘗試科學的育兒方法，最終還是幫助孩子實現了長高個的夢想。
科學證明：遺傳因素也只佔70%，有30%是由後天決定的。所以，個子矮的父母也不要擔憂自己的孩子長不高，只要抓住那30%的後天因素，孩子同樣有可能長成大長腿。
2、飲食習慣
有道是“三分天註定，七分靠打拼”，這句話用在孩子身高調養方面也同樣合適。
飲食習慣是決定孩子身高的關鍵因素之一。隨著人們生活水平的提高，孩子的飲食種類越來越豐富，吃得多且雜。
但是，孩子在小的時候脾胃還未發育完全，讓孩子吃太多太撐都很容易給孩子的脾胃造成壓力，導致吃進去的食物無法消化而產生堆積，從而造成積食，影響小孩的生長髮育。
所以，孩子進餐還是需要細嚼慢嚥，少吃多餐比較好。孩子實在吃不下，家長也不要逼迫孩子，等餓了再吃就可以。
3、缺乏運動
由於現在的小孩都是家裡的寶貝疙瘩，所以很多孩子都變得懶了很多，一些孩子沒有事的時候要麼躺著，要麼坐著，這樣就很容易影響食物的消化吸收，自然就容易影響生長髮育。
因此，家長們還是要督促孩子多多鍛鍊，比如多做些打籃球、網球、跳繩之類的跳躍訓練，有益於孩子骨骼的生長髮育，能夠很好地幫助孩子發育好，長高個。
爸媽幫助孩子養成2習慣，助力孩子生長髮育長高個
1、緩解積食調脾胃
孩子積食時，會導致孩子的胃口下降，經常挑食，但是孩子長高需要大量的營養。因此，家長可以幫孩子想辦法緩解積食，調理脾胃。
多吃些能夠促進孩子腸道通暢的食物，比如番薯、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、西藍花、小米粥、山藥粥等等，都是不錯的。
孩子消化好了，腸道通暢了，食慾就會更好，從而有利於促進孩子的生長髮育。
2、堅持早睡
晚上11點之後是人體生長激素分泌的最旺盛的時候，也是孩子骨骼發育最迅速的時候，這個時間儘量讓孩子進入睡眠狀態，以免影響了孩子的生長髮育。
文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！
