《快樂大本營》突然停播，再到放出大改的訊息，都一直被關注。
除了這個節目如何改，改成什麼樣被關注之外，這個節目的主持人更是被關注。
這個節目的五個主持人，就像他們說的，他們的青春都是在這個節目中度過的。
但是現在他們已不在年輕，有伴侶，有孩子。他們有了自己的責任，有了自己的負擔。
同時，時代推陳出新，人們觀點也不斷髮生變化，科技發展也突飛猛進。
對於這次改動，五位主持人何去何從，在這個未確定的階段，很多觀眾其實很有共鳴，像是等著自己何去何留一樣。
前段時間謝娜三個月產假復出，就有人流傳這個節目要加入新人，這個像不像電視劇，有共鳴更像是現實生活中的你。
到了中年，家庭要照顧，公司難免被年輕一代碾壓。
家庭負擔不可推卸，社會新鮮事物層出不窮，根本跟不上步伐，但是公司要發展，節目要以時具進，中年的自己，還適應得了嗎？
一時間從哪個無所不能的青年進入到了人生下坡的中年，焦慮、氣餒、無助、迷茫，渾身散發出無用的感覺。
在職場，自己看得上的，別人看不上自己，看得上自己的，自己完全不想接受。
但這預期幸福感低於目前幸福感，達到了人生的低谷，從樂觀轉向悲觀的感覺無法控制。
懷疑人生，是不是就沒有其他辦法，只能讓他就這樣像踩不住的剎車，一直走下坡路嗎？
喬納森.勞赫的研究給予我們一絲希望，他認為：50歲以後，我們會越活越幸福。
他發現：幸福成“U形”線，辛福的低谷在45-55歲之間。
對此，他給出了我們三個面對中年危機，獲得更多幸福感的建議：
第一條是“正常化”
世事無常，很多事情我們無法預料。
通常人們會覺得，自己的發展呈線性，但是事實上生命無常，很多事物無法控制，我們只能把握現在。
還有人們通常會認為付出就會有收穫這種樸素的觀點。
但其實，我們無法預知未來，無法掌控未來。
所以，在遭遇痛苦時，不要陷入求而不得和“為什麼是我”的痛苦中，理智的接受生活拋給我們的命題，接受它，在限制範圍內活得好一點。
第二條，是降低期望
年輕時，覺得可以征服世界，到了中年，一時間沒法接受自己下滑的身體。
到了老年，衰老了，又會慶幸自己還有力氣逛公園。
可見，影響自己幸福感的不是客觀的身體機能，而是主觀上的期望。
所以，我們節制期望，就有可能活出“超預期”的的水平。
我們可以給未來設想3個檔次：最差的情況;
最可能實現的情況;
最好的情況。
這樣，我們提前做好最差的情況的準備，那麼結果無論如何，我們都會覺得自己是辛運的。
第三條，加強社交關係
喬納森認為，幸福感不是物質性的，而是社會性的，幸福來源於人與人之間的社交聯絡。
他甚至認為，有更多朋友比健康重要。
朋友能傾聽你的情緒，也能幫助你度過難關。沒有意外，他不會輕易離開你。
朋友是快樂的分享者，是痛苦的分擔者。
這個時候，我們可以和朋友交流，獲得更多的幸福感。
希望這篇文章能給你一點點啟發，如果認為方法有效，可以分享給給多的人。
