其實這種症狀與肝功能受損，或者是腸胃出現問題所導致的，因此建議大家先去醫院做個檢查，要是檢查結果並沒有發現肝臟或者是腸胃出現了問題，那麼只有一個原因就是你真的是胖了。
什麼原因可能會造成四肢纖細肚子肥大呢？
是導致這種因素的原因有很多種，首先就與缺乏鍛鍊，常坐不起有關，久坐不起的話，就很容易導致腸胃無法更好地蠕動，使大量的脂肪熱量堆積在腹部，無法得以消耗與排出時間長了就很容易形成大肚子。
當然經常暴飲暴食，喝酒也有可能會導致消化功能出現異常，從而使大肚子症狀出現。
那麼該如何減掉大肚子呢？不妨讓我們一塊瞭解一下，看完之後或許對你有所幫助。
明明不胖，卻有大肚子，不妨試試這4項運動，或能幫你瘦肚子：
1、跑步
想必大家也都知道想要區域性減肥是非常困難的，其實所謂的減肥並不是減掉體重，而是要減掉體內的脂肪熱量，讓脂肪熱量得以消耗後才可以讓肥肉慢慢的轉化為瘦肉，或者是直接透過燃燒的方式消失。
因此大家需要透過全身運動來消耗掉體內的熱量，不可單一地只鍛鍊肚子，這樣不僅不會起到減肥的效果，甚至還有損身體健康，各位可以透過跑步的方式來減掉體內多餘的脂肪，燃燒掉身體當中的熱量。
跑步最忌諱的事情就是半途而廢，因此需要長久堅持下去，一開始可能並沒有明顯的症狀，不過你堅持一段時間後，就能夠發現身體得到了明顯的改變。
2、轉呼啦圈
當然各位也可以透過轉呼啦圈的方式減掉腹部的贅肉，這種運動操作起來比較方便，也不佔地方，不過需要腹肌以及背部的肌肉舒張收縮才可以轉動起來，而腹部與背部不斷的收縮後，就能夠在很大程度上對脂肪熱量起到一定的燃燒效果。
大家在選用轉呼啦圈減打肚子的時候，也需要注意不可過量，不管是什麼事情都需要一個過程，切記不可超越自己的極限，一旦超越極限後，很容易造成不必要的負擔。
3、仰臥起坐
各位也可以做一些仰臥起坐，仰臥起坐主要就是由於臂力以及腹肌部用力，從而對腹部的脂肪熱量起到一定的燃燒效果，不過大家在做仰臥起坐的時候，一開始不可做太多，儘量不要超越極限，要選擇適當的慢慢加。
是過量的運動，很有可能會導致第2天肚子出現異常的疼痛感，這一點也需要大家記住可以，選擇15~20個一組，每天練三組左右，等你習慣了之後，可以慢慢的往上加。
4、蹬車運動
各位也可以做一些蹬車運動，比如在白天沒事的時候可以騎單車出去，要是你實在沒空的話，也可以平躺下來假裝做蹬車的姿勢，這個運動需要全身協呼叫力才可以完成，大家可以看一下上面這張圖。
結語：最後就是改善自己的飲食習慣，儘量選擇低脂飲食，少吃一些脂肪，熱量，油脂過高的食物，以免增加體內的脂肪含量，這樣不僅對減肥起不到幫助，甚至還會加重身體的肥胖，一直飲食與運動相結合後，可以在很大程度上對脂肪起到一定的燃燒效果。
