健身戰“疫” 跟我練
面對複雜的疫情形勢
黨報君提醒大家
居家期間進行適當的體育鍛煉
能夠有效提升自身防護能力
疫情防控不鬆懈，居家健身動起來
下面給您帶來一套
動作柔和的八段錦
快快練起來吧~
第一式：兩手託天理三焦
第二式：左右開弓似射鵰
第三式：調理脾胃須單舉
第四式：五勞七傷往後瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：兩手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背後七顛百病消
八式集合，簡單有用
果斷學起來！
八段錦是中國傳統的健身方法
小夥伴們把它轉給家人朋友
宅家的日子，也要健健康康呀~
黑龍江日報綜合QQfamily微信公眾號、健康黑河動起來
編輯：馬雨彤
稽核：姜明
統籌：林青
【來源：黑龍江日報】
宣告：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可透過郵箱與我們取得聯絡，我們將及時進行處理。郵箱地址：[email protected]
