翩如浮雲，矯若驚龍。面如凝脂，眼如點漆。夫差有何恨，勾賤有何恩。願不識范蠡，還作浣沙人。
孩提時便熱衷乒乓球，縱橫世界拼壇近十年，參加國際賽事幾十場，鮮有敗績，國內大小賽事過百場，基本是無敵的存在，小學生都給她寫信說：姐姐，你是我心中的偶像，你是乒壇上的“東方不敗”，我一定好好學習，長大了，像你一樣用自己的本領，拿最多的金牌，為祖國爭光！
她是最年輕的國家隊乒乓球運動員。12歲就加入了國家隊。連續八年保持總分第一的鄧亞萍15歲正式加入國家隊，世界上獲得女子乒乓球金牌最多的大魔王王楠也是15歲正式加入國家隊，大滿貫丁寧也是15歲加入國家隊，天才少女五屆世界盃冠軍得主劉詩雯14歲加入國家隊，國際乒聯巡迴賽總決賽冠軍得主陳夢13歲加入國家隊，現在風頭正盛的孫穎莎和王曼昱都是17歲才加入國家隊。乒乓球歷史上能和她媲美的只有天才少女郭躍，她倆是中國最年輕的乒乓球國手。
她是奧運歷史上奪取金牌最多的女子乒乓球運動員。23歲時參加雅典奧運會，獲得女子單打金牌，和王楠一起獲得女子雙打金牌。27歲時參加北京奧運會獲得女子單打金牌和女子團體金牌。
和她並列的有兩位運動員，一個是鄧亞萍，在1992年第二十五屆巴塞羅那奧運會上，獲得女子單打和女子雙打兩塊金牌，亞特蘭大奧運會上獲得女子單打和女子雙打兩塊金牌。另一位是王楠，在二十七屆悉尼奧運會上，獲得女子單打和女子雙打兩塊金牌，二十八屆雅典奧運會上，獲得女子雙打金牌，二十九屆北京奧運會上，獲得女子團體金牌。
她是從沒有輸過外戰的乒乓球運動員。2001年世界盃擊敗韓國選手金英姬。雅典奧運會半決賽戰勝韓國著名削球手金景娥，決賽4比0戰勝朝鮮怪球手金香美。北京奧運會1/4決賽戰勝新加坡的馮天薇，半決賽4比1戰勝新加坡隊員李佳薇，決賽戰勝隊友王楠。職業生涯中，她國際比賽沒有輸過五次，也因為這一點，張怡寧後來在國際上竟然沒有辦法排名。
她還是世界乒壇上第一位完成雙滿貫的運動員。2008年，作為一名獲得乒乓球奧運金牌最多的女運動員，她達到了自己的職業巔峰，放眼世界，已經找不到對手，成了真正的“東方不敗＂！
2011年3月31日，張怡寧正式對外宣佈退役。帶著一股獨孤求敗的氣息，“遇不到對手出不了汗，把冠軍機會留給年輕人……”
“我技術已經很好很好了，但有什麼用呢？所有冠軍都拿到了，大滿貫都兩次了，沒有任何挑戰了。”可見，無敵是多麼寂寞！
回家結婚生子，迴歸普通人的生活。退役時有人問她，以後還打乒乓球嗎？她幽默的說：“不打乒乓球了，沒意思，實在找不到對手，以後改打羽毛球了！”
琴棋書畫，攜雲彩墨攬風雅。
酒劍刀馬，縱月狂歌譜劍俠。
