南宋御醫陳文中所著《小兒病源方論》中“養子十法”的第四條是“要頭涼”。中醫理論有“頭為諸陽之會”之說，頭頂的百會穴是諸陽經相會合的穴位，所以頭部喜涼。古語道：“寒從腳起，熱從頭散”，體表散發的熱量有1/3是經頭部發散。應保持頭部適當的涼爽，有利於為身體散熱。
頭要涼，並不是說任何時候都不能戴帽子，應根據情況靈活處理。比如下雨天，不要讓頭頂被雨水淋溼，容易傷陽氣。冬天太冷，出門要戴個帽子保暖，把頭部陽氣護住。現在夏天到了，小朋友出門最好戴遮陽帽以遮陽防曬。
挑選遮陽帽的時候，要注意帽子材質應透氣散熱。夏天，應多陪孩子適度曬曬太陽，但同時也要注意給孩子補充足夠的水分，並做好防暑。
到了夏天，有些人會給孩子剃光頭，感覺這樣比較涼爽，其實不然，小寶寶不應該剃光頭。頭髮有雙向調節的作用，既能保暖，又能遮擋日光的照射，從而降低頭皮的溫度。小寶寶出門時，囟門處注意要遮陽，不要被太陽暴曬。夏天頭髮宜剪短，但儘量不要剃光頭。
古代父母給孩子剃頭時，囟門處一般都留著頭髮，主要是為了起保護作用。另外囟門處很脆弱，日常也要注意保護，萬萬不可碰傷。給嬰兒哺乳時，注意媽媽鼻孔呼吸之氣不要直接對著囟門。
最後要注意，夏天孩子頭髮未吹乾，不要直接進入空調房，更不要溼著頭髮去睡覺。
來源：中國中醫藥報
