能夠參加越野滑雪比賽的選手，在頭腦簡單的爾多看來，是“神一樣的存在”。超長距離越野滑雪，更是挑戰選手的技巧、耐力和毅力。正因為如此，選手們需要長期接受嚴苛的體能訓練。
長時間訓練，讓這些滑雪健兒們擁有強健的體魄。不過，他們在穿衣鏡前欣賞稜角分明的腹肌之時，可能沒想到自己酷愛的滑雪運動還給自己帶來了一個意想不到的好處，那就是預防或有效治療焦慮症！
近期，權威醫學期刊《精神病學前沿（Frontiers in Psychiatry）》刊登了一篇文章。在文章中，瑞典研究人員指出，與非滑雪者相比，滑雪者患上焦慮症的可能性要低60%，且滑雪可以有效治療這種疾病。
不吃藥，不打針，光是經常去滑滑雪，就能治病，豈不快哉！
事實上，多年來，有不少醫學專家曾經說過，加強體育鍛煉，有助於預防焦慮症，或有助於治癒焦慮症。
作為進一步解釋，這些研究人員指出，之前的調查研究並未確定鍛鍊量及強度對患焦慮症可能性的影響有多大，以及經常運動的男女在與焦慮症的關係方面有何不同之處。
女性滑雪高手，請注意
在近40萬名參與者中，有19.7685萬名超長距離越野滑雪比賽選手，剩餘19.7684萬人為滑雪者。
經過了漫長的21年，文章主要作者、瑞典隆德大學實驗神經炎症實驗室副研究員瑪蒂娜-斯文森 (Martina Svensson)有個重大發現！
在女性滑雪選手中，體能更好的人，患焦慮症的可能性是體能較差的人的兩倍多。然而，對於男性滑雪選手來說，體能的好與差，對患焦慮症的可能性沒有太大影響。爾多忍不住感嘆“女人不易”！
那麼，為什麼會存在這種差別？以斯文森為首的瑞典研究人員給出了兩個答案：
一是，很可能與男女對鍛鍊的不同生理反應有關。通常情況下，女性在運動後會更疲憊，同時也會承受更大身體壓力。
二是，速度更快的女性滑雪選手，之所以患焦慮症可能性比速度慢的同性選手大，可能歸因於心理因素。比如說對自身運動水平的不滿意。哎，優秀的姐妹，總是對自己很嚴格。
而這些因素或許會促使她們運動過量，從而增加加劇焦慮感。所以說啊，女人得對自己好一些，滑雪完必須要泡個溫泉放鬆一下，嘿嘿。
當然對於女性滑雪愛好者來說，與不參與滑雪運動的人相比，自己患抑鬱症的可能性還是低很多。
具體低多少，目前還在研究中。不管這個比例是多少，終歸是比非滑雪者低。因此，為了不落入焦慮症的魔爪，有事沒事趕緊到滑雪場溜達溜達。但不論怎麼說，在運動中積極調整心態，也是運動對人生的一種鍛鍊。
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文末互動
愛上滑雪後你的生活變得積極了嗎？
