sponsored links

寶媽的無奈與選擇

媽媽是這個世界上最偉大的職業,但全職媽媽也有好多無奈,從孩子呱呱墜地之後,媽媽便承擔起了對這個小生命養育的責任,孩子的每一個細微變化,媽媽都特別欣慰,全職媽媽的世界裡除了孩子還是孩子,失去了自我,與社會慢慢脫離開,當今社會,應該多關注關注全職媽媽這個群體[呲牙][呲牙][呲牙]

分類: 健身
時間: 2021-11-02

相關文章

減重=不能吃肉?動物性食物可是蛋白質的良好食物來源

減重=不能吃肉?動物性食物可是蛋白質的良好食物來源
流言:吃肉容易長胖,所以為了健康,應當少吃或不吃肉. 真相:肉類有重要的營養,適量吃肉,對健康很有好處. 愛美之心人皆有之,控制體重成為現代人的熱門話題. 減重=不能吃肉?在窈窕身姿和珍饈美味間徘徊不 ...

普通人一天只吃肉,需要吃多少才能滿足一天的蛋白質需求?

普通人一天只吃肉,需要吃多少才能滿足一天的蛋白質需求?
我們常說"蛋白質是生命的物質基礎","沒有蛋白質就沒有生命"!所以,日常飲食要保證蛋白質的攝入. 中國營養學會推薦的蛋白質RNI:男性65g/d,女性55g/d ...

園丁在西紅柿根莖上種植出839個西紅柿 打破吉尼斯世界記錄

園丁在西紅柿根莖上種植出839個西紅柿 打破吉尼斯世界記錄
據英國<太陽報>9月16日報道,名為Douglas Smith的園丁在一棵西紅柿根莖上種植了839個西紅柿,打破了吉尼斯世界記錄.據悉,現有世界記錄為488個西紅柿,Douglas種植的數 ...

入秋後健身減脂記得吃10種食物,膳食纖維含量高,人人吃得起

入秋後健身減脂記得吃10種食物,膳食纖維含量高,人人吃得起
又是一年落葉黃,一場秋雨一場寒.已入秋多時,此時的你是不是像我一樣每天因為涼爽的天氣而興奮,是不是因為沒有了暑氣而胃口大開,偶爾會因為腰間的贅肉而苦惱?莫急莫急,一點點肉怕什麼,我們管住嘴邁開腿就能消 ...

水果≠碳水!健身人要吃,但不亂吃
本文版權為FitEmpire健身領域所有,未經授權,請勿轉載 文章型別:健身科普文章 內容標籤:果糖 水果 肝臟代謝 減肥圈有個經典的智商稅吃法,不吃飯,只吃水果.很多人樂此不疲地嘗試這種食譜的各種版 ...

雞肚子裡的蛋,健身人士能吃嗎?

雞肚子裡的蛋,健身人士能吃嗎?
健身的人常喜歡吃一堆蛋白,蛋黃一天只吃一個.但我今天看到那種滷製的母雞肚子裡的蛋,我小時候很愛吃,查了查叫"蛋卵"--說還沒有被蛋白包裹,那照這樣說,不宜多吃![撇嘴] 有些所謂營 ...

長期不吃肉可能帶來5種危害,這6個時期最該吃點肉

長期不吃肉可能帶來5種危害,這6個時期最該吃點肉
吃素一定比吃葷健康嗎? 沒有不好的食物只有不好的飲食. 很多愛美人士堅持吃素是為了保持體形,甚至減重減肥.但實際上,吃素可不一定能減肥,反而有可能減掉珍貴的肌肉. 對絕大部分人來說,引起肥胖的主要因素 ...

為什麼健身增肌的,都堅持配合食用蛋白粉?

為什麼健身增肌的,都堅持配合食用蛋白粉?
很多人到健身房運動,其實可能都會被健身教練推薦過吃蛋白粉,增肌粉,那麼鍛鍊的時候吃蛋白粉.增肌粉,到底是什麼用呢? 蛋白粉,增肌粉,鍛鍊食用主要是為了補充蛋白質,人體是由無數細胞構成的,而蛋白質是其主 ...

增肌怎麼吃,健身餐與減脂餐大有不同!可別再吃錯了

增肌怎麼吃,健身餐與減脂餐大有不同!可別再吃錯了
健身期內,吃跟練是彼此相結合的,兩者不可或缺.只不過,增肌餐跟減脂餐的食法是不一樣的.健身餐該吃什麼,增加.減脂有很大的不一樣! 一起來看一看增肌餐跟減脂餐的差別,吃對了嗎? 1.卡路里攝入量不一樣 ...

想要增肌?這6種食物能幫你提高健身效果

想要增肌?這6種食物能幫你提高健身效果
在健身增肌過程中,什麼最重要?也許你第一時間會想到,肯定是鍛鍊,不鍛鍊根本練不出肌肉.雖然這說得好像沒有錯,但是,對於增肌而言,鍛鍊並不是最重要的,而比鍛鍊更重要的是飲食!肌肉並不是在鍛鍊中生長,而是 ...

健身|胸肌鍛鍊攻略,走起

健身|胸肌鍛鍊攻略,走起
CHEST DAY 選擇合適的運動裝備,要好練也要好看 ️週一是國際練胸日,今日練胸 胸肌撐起衣服,想要穿衣好看,一靠肩膀,二靠胸肌,所謂撐得起衣服,便是如此.人靠衣裝,如果本身條件就很好,那就肯定事 ...

減肥「這3種飯面」可以吃!營養師激推偽澱粉:增肌又減脂

減肥「這3種飯面」可以吃!營養師激推偽澱粉:增肌又減脂
櫛瓜營養價值豐富,製成麵條膳食纖維高.減少醣攝取.(示意圖/記者林敬旻攝) 記者李佳蓉/綜合報導 正在減肥的上班族,一到午餐時間,站在超商的便當架前苦惱該吃哪一款才不會熱量太高嗎?雖然現今許多蔬食餐廳 ...

蛋白屁:健身愛好者逃不過的宿命?

蛋白屁:健身愛好者逃不過的宿命?
今天來聊個有意思的. 健身人群內部其實差異挺大,天南海北,學生中產,菜雞肌霸, 但有一個共同點,所有人都沒逃過. 那就是蛋白屁. 即使入門水平的健身愛好者,都知道蛋白質的重要性.那稍微對飲食有點追求的 ...

為什麼吃很少還是瘦不了?「因為你的蛋白質攝取不足!」

為什麼吃很少還是瘦不了?「因為你的蛋白質攝取不足!」
不僅要瘦,還要瘦的健康,瘦對方法,最重要的關鍵就是「蛋白質」! 很多人忽略蛋白質對身體的重要性,因此怎麼瘦都瘦不下來. 本篇就來告訴你蛋白質的秘密,帶你認識蛋白質,再教你如何吃和其他需要注意的飲食原則 ...

為什麼說增肌粉是傻瓜粉?
對於增肌粉,網上很多人都說是"傻瓜粉" 哈哈,比較有意思,因人而異吧.增肌粉本身高貴的成分其實就是蛋白質,蛋白質來源於牛奶,牛奶來源於奶牛,喝增肌粉目的是補充肌肉合成所需的蛋白質. ...

訓練出強壯的胸肌有什麼好處?教你幾個動作輕鬆練出胸肌

訓練出強壯的胸肌有什麼好處?教你幾個動作輕鬆練出胸肌
許多健身男性都會選擇訓練胸肌,因為健碩的胸肌可以讓胸膛看起來更寬闊,寬闊的胸膛會讓人感覺非常的安全可靠.強壯的胸肌是健身男性的標配.為了擁有強壯的胸肌,每個人都不甘落後. 那麼我們接下來談一談,訓練健 ...

人老了腿腳無力,“肌少症”對身體健康有何危害?告訴您應對方法

人老了腿腳無力,“肌少症”對身體健康有何危害?告訴您應對方法
如果您有以下這些感受或者經常聽家裡的老人說,感覺人越來越瘦,身體乏力,尤其是腿腳無力,整個人看上去幹癟又消瘦,走路還容易摔倒,不妨看下這篇文章.這種現象其實並非衰老引起的正常現象,而是"肌少 ...

堅持健身有什麼用?看看這我74歲的老奶奶,狀態比同齡人好太多

堅持健身有什麼用?看看這我74歲的老奶奶,狀態比同齡人好太多
在年輕的時候擁有一身肌肉令人羨慕,如果能將這份健康持續到老年,那會比同齡人更顯年輕,今天給大家介紹一位來自加拿大的健身奶奶--Michelle MacDonald,肌肉比大多數年輕人都要健碩. 74歲 ...

(十二)素三彩,讓生活更精彩:“肌”不擇食
我們都希望有一個健美的體型向公眾展示,那如何讓我們的肌肉既好看又不變形呢?只要肌肉的合成速度大於肌肉的分解速度,肌肉量就會增加.如何使合成速度大於分解速度?方法是每天攝入足夠量的蛋白質,動物蛋白和植物 ...

入秋後女人健身減脂,記得吃10種食物,富含膳食纖維,價格也不高

入秋後女人健身減脂,記得吃10種食物,富含膳食纖維,價格也不高
"空山新雨後,天氣晚來秋",又是一年秋天到,你是否在享受秋風帶來的陣陣涼爽?你是否看到了累累的碩果?你是否胃口大開,在暢快的吃著珍饈佳餚?我想經過幾個月的苦夏,很多人在這個季節食慾 ...