作者：胡不喜（yunhubuxi0515)
怎樣才能讓孩子更具安全感和幸福感？成為媽媽這一年來，這個問題常常讓我感到困擾。直到最近，我從神經科學的角度認識到了應當如何給荔枝加滿的“愛的能量”。
什麼是愛的能量？愛的能量是一種讓人產生美妙感覺的荷爾蒙，專業術語叫“催產素”。催產素是人的大腦分泌的一種激素，男女都可分泌。科學研究指出，催產素能夠緩解壓力，產生愛的情感，讓人受到“被愛”，使親密關係更具安全感和幸福感。
那怎樣才能讓孩子的大腦多分泌催產素，從而擁有安全感和幸福感？
一方面是父母的高效陪伴，每天抽出半小時哪怕是十分鐘完整的時間陪伴孩子，享受親子時光。另一方面是在孩子有想親近父母的願望時，給予她熱誠的回應。
在這兩種情景下，我們都可以透過以下三種方式來促進催產素的分泌：
一是表達愛的語言。比如“我愛你”“我好喜歡你”等愛的正面表達，並接納孩子的情緒。
二是增進親密接觸——親吻、撫摸、擁抱、觸碰孩子，都可以讓孩子分泌催產素，產生安全感。 在這些行為上，以前我是缺乏意識的，但當我每天認真實踐以後，結果反饋就很好。
三是給陪孩子一起玩，或者孩子找點事情做，幫助她釋放壓力負能量。孩子會時不時搖晃桌椅、扔東西、哭鬧，正是她情緒滿溢的狀態。這時候，父母如果能給她佈置一些小任務，就能讓她有效釋放負面能量，而在任務進行當中給她正面鼓勵，就會讓他們產生催產素來抵消負面能量。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。希望和我一樣的小白媽媽，願我們都能加滿地“愛的能量”，可以讓寶貝感覺溫暖安心。
