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9M+寶寶輔食教程｜山藥芙蓉羹｜健脾養胃營養

今天給寶寶做了山藥芙蓉羹，健脾養胃，五種食材補充多種維生素，營養滿滿，提高免疫力

立秋之後，天氣乾燥，所以在飲食上更需要注意，多吃含維生素b食物，維生素B對避免呼吸道感染是有好處

️深色蔬菜含較多的維生素b，如菠菜，油菜。還有當季的果蔬，如蓮藕，銀耳，山藥，梨都有一定的清火潤肺功效。

9M+寶寶輔食教程｜山藥芙蓉羹｜健脾養胃營養

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【食材】

山藥

香菇

蛋黃

油菜

胡蘿蔔

.

【‍做法】

️胡蘿蔔焯水切碎 香菇 油菜 山藥切碎

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️鍋裡刷寶寶熱炒油(帝麥牛油果油) 倒入胡蘿蔔翻炒

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️放入香菇炒香 倒入一碗清水煮開

️倒入山藥碎煮五分鐘

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️倒入雞蛋液 邊倒邊攪拌 出鍋前一分鐘放入油菜碎即可

9M+寶寶輔食教程｜山藥芙蓉羹｜健脾養胃營養

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分類： 星座
時間： 2021-11-01

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