正常情況下，夜尿症的次數為0~2次，尿量約為300~400ml，如夜間尿量超過白天尿量，或夜間尿量連續超過750ml，稱為夜間尿量增加。而老年人更容易出現夜尿症增多，老年人睡眠質量本來就差，夜尿症的增多會使睡眠質量越來越差。
老人夜尿突然增多是怎麼回事？
1、可能是由前列腺疾病引起的
前列腺疾病是老年男性最常見的疾病。如果出現這種疾病，會出現排尿困難、等待排尿、小便無力、尿頻和尿急等症狀。患者的持尿肌長期處於超負荷狀態，這將增加排尿次數，但減少尿量。如果男性老年人夜間尿量增加，也應考慮這一原因。
2、高血壓引起的腎損傷
如果老年人一直患有高血壓，且在此期間血壓控制不好，則可能導致腎損傷。腎損傷後，腎臟的濃縮功能下降，大量生尿不能被吸收，導致尿量增加。
3、糖尿病持續惡化
這一因素也至關重要，如果老年糖尿病患者無法控制血糖，夜間尿量就會增加。
4、膀胱變性
老年婦女年老後，膀胱功能逐漸下降，退行性病變會導致膀胱肌層變薄、萎縮，尿瀦留減少，尿頻增加，夜尿症、咳嗽、尿漏等
5、子宮脫垂
女性年老後，子宮會逐漸萎縮甚至脫垂，這也會導致膀胱儲尿能力減弱，夜尿症增多。
改善老年人夜尿增多的幾個好辦法
1、正確認識和勇敢面對夜尿症增多
在生活中，老年人既不能忽視夜尿症的增加，也不能認為夜尿症的增加是正常現象，更不能誇大夜尿症的增加，從而導致老年人焦慮和抑鬱。老年人應該明白，這是一種可以控制和預防的疾病，透過科學治療可以顯著改善。對焦慮抑鬱的老年人進行心理諮詢，讓他們勇敢面對疾病。
2、加強盆底功能鍛鍊
盆底肌肉鍛鍊，研究發現，加強盆底肌功能鍛鍊可使夜尿症的發生率降低30%以上。老年人可以選擇提肛、蹲下、伸展和大腿內收等常用運動來鍛鍊盆底肌肉。
3、控制鈉攝入量
低鹽飲食，攝入過多的鈉鹽會導致攝入過多的水。因此，患有夜尿症的老年人應減少鈉鹽的攝入，如淡味和減少鹹味食物的攝入。指南建議65歲老人的鈉鹽攝入量應≤ 5g/D，老年夜尿症患者服用≤ 3G/d。
4、睡前控制液體攝入
睡前2小時不要喝水，有些老年人睡覺前喜歡喝茶、喝水，甚至咖啡，這對控制夜尿症非常不利。研究表明，睡前2小時內不喝任何液體可以有效地減少夜間起床的次數。
5、睡覺前儘量排空膀胱
睡覺前儘量排尿，患有夜尿症的老年人最好在睡覺前儘量排空膀胱中的尿液。他們可以在睡覺前多次上廁所，並盡最大努力排空膀胱中殘留的尿液。研究表明，睡前排空膀胱可以顯著改善50%以上患者的夜尿症症狀。
夜尿症是老年人的常見病，雖然改善生活習慣可以緩解臨床症狀，減少夜間次數，但如果這些非藥物治療無效，藥物治療仍然是一線治療。
點選下方“醫生首頁”遠端諮詢，為您解決疾病困擾！
