現代人吃得越來越好，毛病越來越多。尤其是胃疼，很多人都有這個毛病。而且胃疼起來真要人命，為了避免這種情況，我們應該這樣做。
如果出現胃疼症狀，應當及時到正規醫院進行就診，防止出現小病拖成大病的情況。在專業醫生的幫助下查明病因，並且對症下藥。千萬不能忍著胃痛隨便看吃藥。胃痛的情況複雜，原因也很多樣，如果擅自服用止疼藥物暫時遏制住了疼痛，有可能會導致病情越來越嚴重，嚴重時有可能會造成穿孔或腫瘤惡變。
為了保護自己的腸胃，在日常生活中，我們應該這樣做：
一、堅持規律飲食。一日三餐都要定時定量，尤其是早餐，一定要按時吃，而且要吃得營養健康。平時要少吃精米精面，多吃水果蔬菜和肉類蛋白質，補充人體所需的各類營養物質。避免高油、高鹽等不健康食物，避免暴飲暴食。
二、保證心情愉悅。我國古代中醫就提出五臟六腑與人的情緒有關。這是有一定科學依據的，因為人一旦出現消沉、鬱悶或者憤怒等負面情緒時，吃飯就會不規律，或者胃口不好，消化系統運作就會紊亂，從而對腸胃造成一定損害。
三、經常按摩腸胃。雖然我們不能經常去針灸拔罐，但是我們可以透過自己按摩來放鬆身體。比如每天睡覺前，可以平躺在床上，用掌心按摩腹部，手掌圍繞肚臍眼緩慢按壓腹部，促進腸道蠕動，幫助食物消化。
以上就是保護腸胃的小方法，希望大家都能參考使用。良好的飲食習慣和生活作息會給我們帶來健康的身體，希望大家都能有一個健康快樂的生活。
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