近年來，越來越多的人開始注重自己的身體健康，開始進行“養生”，但是，你真的做對了嗎？今天在這裡給大家說一下中醫養生裡面的一些基本原則，讓大家對養生的理解能夠更多一點。
原則一：調養臟腑，很多人都聽過中醫裡面有“五臟”“六腑”，它們各司其職，保持一種動態平衡，來保證我們的身體能夠正常地執行，從養生的角度來說，調養臟腑，一方面是強化各臟腑之間的協調，來加快人體的新陳代謝，另一方是透過調節臟腑，來及時糾正一些問題，如養生裡面的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎，以及避免情志過激而引起五臟的損害等都是根據這一原則進行的。
原則二：暢通經絡，中醫學認為，經絡是氣血執行的通道，只有氣血執行通暢，才能養臟腑、傳津液、御精神，以確保生命活動正常進行，養生中經常會告訴讓進行太極拳、五禽戲、易筋經等的活動，這主要是為了活動筋骨，以求氣血通暢。
原則三：清靜養神，日常生活中，思慮過度，勞疾傷神，神耗而形散，清靜養神主要是以養神為目的，以清靜為方法，主要是讓自己靜下心，少思少慮，用神而有度，保持平常心等。
原則四：節慾保精，《千金要方·養性》中指出：“精竭則身憊。故欲不節則精耗，精耗則氣衰，氣衰則病至，病至則身危”。告誡人們宜保養腎精，精不可耗傷，養精方可強身益壽，作為養生的指導原則，其意義也正在於此。它主要包括兩個方面，一是節慾，欲不可絕，亦不能禁，但要注意適度，不能太過，一是保精，精稟於先天，養於水谷而藏於五臟，若後天充盛，五臟安和，則精自然得養，故保精即是透過養五臟以不使其過傷，調情志以不使其過極，忌勞傷以不使其過耗，來達到養精保精的目的。
原則五：持之以恆，對於養生來說，從來不是說上了年紀以後才要開始的，它是貫穿著整個人的一生，只有找到合適的方法，然後堅持下去，才能不斷改善自己的身體，做到防病健身，祛病延年，提高健康水平。
