一位大師說：
世界上最好的“長壽藥”有四種：
喝水、睡覺、走路和唱歌，
最重要的是，它們都是免費的。
水是“長壽的第一要素”，
睡覺是“天下第一大補”，
走路是“最好的運動”，
唱歌是最快樂的娛樂，
自然入睡者——長壽，早休息，少熬夜。
腹中食少者——長壽，飯不要吃的太飽，營養跟上就好。
自然少語者——長壽，平時多看少說話，不議論不人的長和短。
心中事少者——長壽。多一事不如少一事，看破不說破
少思寡慾者——長壽。不要思考太多，有追求就好。
饒人百忍者——長壽。有些事過去就過去了，能忍就忍吧！
糊里糊塗者——長壽，有些事自己明白就好！沒必要說出來。
浪漫樂觀者——長壽。有時間就給自己放個假，和家人或朋友去外邊散散心吧！................................
這就是最好的“長壽藥”。
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