網路上我們經常看到一個類似於“吊頸”的治療方法，其實這在醫學上又稱為“頸椎懸吊療法”。
網路新聞截圖
這在頸椎病，尤其是在頸椎有畸形的情況下，對神經有壓迫，影響了脊椎神經功能的時候，這種頸椎治療是可以的。但是我們說的頸椎懸吊治療是一個有限度的，它對牽引是有一定的要求。
我們說在皮牽引還是骨牽引，這個重量選擇是在人體的1/10~1/7的力量，這是標準。一旦超過這個力量以後，頸椎就會難以耐受。因為頸椎是非常小的，就相當於一個餅乾，再一塊一塊地連起來。如果牽引力太大，超出人體的1/10，那麼這個力量，就有可能把頸椎的韌帶拉撕裂，把頸椎骨拉骨折，甚至導致原來的形狀突然改變。
骨牽引示意圖
所以說懸吊頸椎的療法，一定要在合理的牽引力下進行。一般醫院見到的，都是人坐在這裡，將整個人的身體重量排除在外，只是它重錘有一個牽引，牽引一般都是在5斤以內，這是一個安全的標準。
當然了也要根據滑輪的阻力大小來決定，最好是由輕到重，比如說一開始是一斤重，然後變成兩斤重、三斤重、 四斤重慢慢增加。因為不同的病人耐受的力量不一樣，所以牽引力一定要非常小心，一步一步地增加牽引力，保證病人的安全。否則的話你一下子拉得太過的話，直接拉癱掉了，這是非常危險的動作。
治療頸椎病，正確的牽引方法是什麼？
所以為了緩解頸椎擠壓，恢復頸椎的生理曲度，減輕脊髓的壓迫。我們可以透過牽引，把它反曲再牽回來。當然這個牽最好是要有一個雙向的，因為我們說頸椎實際上是從後到前再到後，如果頸椎反曲了，我們就要一個是把它往上面拉松，第二就是從後方往前再頂回去雙向的力量，這樣子讓頸椎恢復原來的生理弧度。
所以像影片上的全身的重量都懸吊在上面，很難判別它的真偽，我覺得這有點像在作假。不管它是真的還是假的，大家都不要學這樣的一個動作。
因為這是非常危險，所以大家記好，一定要聽從正規醫院醫生的指引來做，這樣子可以既解除病痛，又能保證安全。
緩解頸椎不適，在家可以怎麼做？
舒緩頸椎不適，在家庭中，實際上得掌握這樣一個原則。你做牽引也好，做頸部墊高運動也好，或者是睡在床邊，這個頸後伸動作也好，一切以你覺得症狀緩解、舒服為標準。
如果說你做這個動作更加難受、更加疼痛，那就要小心了，這可能是方向不對，一定要諮詢醫生，不能盲目地去做這些自我操作。
