第一天11點開始正式辟穀，早上也沒吃東西，只是喝了溫水，中午除了學習理論知識外需要冥想做能量加持，估計也就是心裡安慰。下午再學習再冥想，然後9點30前做健身操。然後就睡覺了。有些空腹感，每天到飯點事做吞氣，大口吞氣讓胃有飽腹感。餓可以多吞一些。期間可以多喝水。我喝了大概2000ml
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辟穀第一天
分類： 文化
時間： 2021-11-02
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