馬術騎乘中，騎手的重心對馬匹的平衡和運動有很大的影響，也是馬背上騎手與馬匹最主要的交流方式。
透過合理運用自己的重心分配和坐骨位置，可以幫助騎手更好地給馬匹清晰的指令，幫助馬匹以騎手理想的方式進行轉彎。當騎手學會去運用重心的力量去控馬，而不只是單純動動腿動動手，騎手的騎術能更上一個臺階。
正確的騎姿就是大樓的地基，錯誤的騎姿無法給馬帶來正確有效的指令。都說在馬背上要放鬆，身體不能太僵硬，但也不能過度放鬆。上半身挺直不能弓背，但又不能太直而導致臀部僵硬，無法跟上馬背的運動。
馬背上騎手的感覺就像是舞者的感覺，既要松又要有控制。舞蹈中，舞者等待舞伴的提示，得到提示後會跟隨舞伴的動作去做自己的動作。騎行也是如此，馬匹等待我們的指令，在我們的幫助下才能做到它們的動作。
當騎手找到正確的馬背騎姿後，可以開始進一步學習如何透過自己身體的移動來影響馬匹的運動。
做一個小實驗，讓騎手坐在硬的椅子上，把手放在坐骨下面，前後左右移動身體，感受坐骨對手的壓力，而這種壓力，在馬背上會透過馬鞍進一步放大。再嘗試將重心壓到一側的坐骨上，這時騎手的重心看似是在內方，實際上整個身體是在被向外方推出的。這就是在轉彎過程中很多騎手的標誌性動作，看似重心向內輔助馬匹，實則在把馬向外方推，很可能出現騎手向內方拉韁繩，坐骨向外方推馬，馬匹頭進來了但肩部向外扛的情況。
現在嘗試拉伸自己下壓這一側的肌肉，讓身體直起來，同時將重心稍稍下降到腳後跟，這個動作下，坐骨對手的壓力會大大減小，但同時騎手的重心還是在內側。
隨著騎手重心的改變，馬匹為了保持平衡會跟隨騎手向內移動。轉彎過後，騎手應立刻恢復正直的騎姿位置。
文源/Lorna Lesson 編譯/李晏萍
