目前體重：48.40KG
身高：160CM
目標體重：42—43KG
今日早餐：一屜燒賣，一盒牛奶
午餐：一兩米飯，土豆雞塊
晚餐：一個蘋果
sponsored links
自律減肥第一天
分類： 健身
時間： 2021-10-13
相關文章
減肥第一天
減肥第一天 目標:85 原始體重:97.5 早餐:雙匯雞肉腸1根 灌湯包1個 吐司一片 午餐:番茄2個 黃瓜半根 雞蛋一個 雞蛋白一個 晚餐:不吃
低碳減肥第一天
兒子7月5日放暑假,因為南京疫情,除了出門做核檢,就天天宅在家裡.比從學校回來胖了5斤.10月7號要開學了,昨天和我說要吃減肥餐.今天第一天,早起稱重146.1斤.兒子1米83,這體重也不是很胖啊[捂 ...
給大家分享在校輕斷食減肥第一天的感受
早上7:00之後吃的早飯,一杯豆漿 中午吃泡麵,玉米腿,香蕉,小奧餅乾,藕片以及魚豆腐 到3:00就不能吃東西了 今天總共喝了三杯水 一開始是沒有什麼感覺,但放學之後我們班上有好多人吃零食呀,快要把我 ...
不自律減肥之路之頹廢的穩定
這三天,我努力剋制嘴,再加上陪孩子逛了三天廣場,居然是這樣的結果,我要開始新一輪的反思.
不自律減肥之路之臨時抱佛腳
下週就要考試了,這種自願報名的考試是哪幾個慫恿的,真的自找的.書都沒有看過一遍,只能2倍速刷視屏瘋狂過書本,希望考試之前至少書看了一遍,保佑保佑我60分吧,這種一年一次的考試不過真的是折騰一年.一天至 ...
爸爸和爺爺減肥第一天
爸爸和爺爺 爺爺體重93 爸爸體重96.35
山東小夥王浩楠:健身房遇真愛，一年減重300多斤，愛情身材雙豐收
世界衛生組織已經將過度肥胖列入疾病的範圍,現如今縱觀全球,無論是發展中國家還是發達國家都有許多過度肥胖的患者.肥胖對於人體的健康以及內部系統有著巨大的傷害,不僅會影響到日常的生活也會影響到自身的健康. ...
碭碭媽媽分享生完孩子後不運動從132斤到97斤的經歷
碭碭媽減肥記- 全職寶媽把孩子送去幼兒園後,整理了一下三年來的減肥歷程,跟大家分享 17年初秋,碭碭用哭聲宣告新的人生歷程,看著懷裡吃著奶的孩子,初為人母的碭碭媽臉上 洋溢著無法言說的喜悅,可能每份喜 ...
34歲的焦俊豔，曾2個月減重20斤，表示想減肥自律很重要
導語:"一切所謂的負面情緒,經過跑步碾壓都將變得微不足道" 經濟的繁榮,帶動了各行各業蓬勃發展,其中飲食作為生存根本,種類越來越多.網路的廣泛普及,大眾將喜歡吃的人群定義為&quo ...
今天體重突破下降到50.9kg，自律、堅持是減肥的必備要素
今天是個開心的日子,體重突破下降到50.9kg,自律.堅持是減肥的今天是個開心的日子,體重突破下降到50.9kg,又是歷史性的一個突破,終於看到50這個數字了,從6月28日至9月13日,在這段堅持減肥 ...
減肥打卡第一天
初始體重,59.8公斤!!!想要減肥的姐妹們一起來打卡吧,在網上搜索了很多種減肥食譜,這個看起來是減的最快掉秤厲害的,想要減到理想體重,必須要管住自己嘴,低油低糖少食是根本! 早餐:兩個水煮蛋,一杯牛 ...
想要戒菸，想要減肥，想要自律，堅持不下去怎麼辦？試下5分鐘
您是不是也想堅持一件事,比如要戒菸,或是控制體重. 結果,就是戒菸很簡單,我一年戒365次,天天戒.後面又破罐子破摔 但人要成事,要達成目標,堅毅又是必須的. 凡人做一事,便須全副精神注在此一事,首尾 ...
打卡第一百天 清水辟穀減肥第九十三天
今天10.13日星期三,溫度16度.美好的一天又要開始了,開心快樂的一天又要開始了.新的一天的開始,新的夢想的開始.清晨那縷陽光,慢慢的進入房間,自己彷彿進入了一個夢幻的世界.身心沉靜在暖暖的,溫馨的 ...
3個月瘦下15公斤！邱馨葦減肥僅靠「飲食控制」成功甩肉
Energy成員阿弟(蕭景鴻)的老婆Mei(邱馨葦),結婚至今已是三個小孩的媽媽,因為高齡產子加上年紀增長代謝變差,使得體重一不小心就飆升到70公斤.一開始Mei也不覺得自己胖,笑說「只覺得應該是微胖 ...
亞健康自測表 | 最頂級的自律，是管好你的身體
健康是人生的第一財富,愛默生說. 能有多少人對這個第一財富視而不見,往往是大病到眼前才開始在意,痛得近了身才開始著急. 2021年已經過去了將近3/4,這大半年了,你有沒有好好對待自己的身體? 隨年齡 ...
不用減肥的人有多爽？
國慶節一過完,七天的吃喝玩樂,不妨去上個稱,你又胖了幾斤? 2斤?5斤?10斤?哎呀,又要減肥了. 減肥真的是永不過時,永不淘汰的任務. 1 目前減肥人士都有兩個段位的. 第一個段位是追求體重絕對下降 ...
減肥，健身帶給我什麼？
首先這不是一篇賣藥的文章,也不推薦任何方法,只是心得,告訴那些像換個活法的妹子們!我們可以活的更好! 這隻狗狗好俏皮,像極了我自己! 今年6月30號開始,我幡然醒悟.我得讓我自己瘦下來,不為別的,我得 ...
打卡～減肥36
2021.10.11今天減肥打卡第36天,目標體重兩位數,今天晨起體重51.6公斤,比第一天的52.6少了1公斤. 昨天因為著急送孩子去上籃球課忘了上稱,然後呢又是暴飲暴食的一天,在家裡休息嘛總是難自 ...
