導語：每一個人都扛不過時間的消逝，逐漸步入中年的人們，可以感受到自己的身體已經大不如之前。當自己還是年輕小夥或少女的時候，從來不會考慮到自己哪天會出現腰痠疼痛、腿疼等問題，但隨著年齡的增大，在40歲之後，就能夠感受到自己的身體狀況越來越差了。

在遇到雨天或突然降溫的天氣時，如果不積極採取保暖措施，就很容易感冒，而且還不容易恢復，雖然這些問題不大，但這正是人們體虛的表現。到了中年之後，身體各個器官的功能有所下降，再加上平時在飲食和生活方面不注意，身體就非常容易出現各種小毛病。

很多人都知道，如果出現體虛的話，可以多吃一些有營養的食物來滋補身體，但是有些時候，即便吃了再多的補品，依舊沒有效果，甚至身體變得更加虛弱。這究竟是怎麼回事呢？其實這種現象是虛不受補的表現，今天我們來詳細瞭解一下。

虛不受補

從字面的意思上去理解就是身體虛弱，但是吃再多的補品仍然不起作用，有些時候身體還會表現出其他的不良症狀，比如上火、腹痛、腹瀉等，甚至不如不補。由於每個人的體質不同，而且情況不同，所以對於這種情況，人們需要採用不同的方法進行治療。

為什麼會出現虛不受補的情況

（1）氣血不暢

再者就是氣血不通，我們身體的各個部位都遍佈血管，血液的流通對身體健康有著重要的作用。但當身體由於其他原因而出現氣血不暢的時候，那麼就很容易對身體健康造成不利影響。

當遇到這種情況時，首先要做的是疏通血管，而不是吃大量的補品，應該先將氣血打通，然後再吃補品，這樣才能夠起到作用，不然可能會加重血管堵塞，從而起到相反的作用。

（2）脾胃虛弱

造成虛不受補的一個重要原因——脾胃虛弱。隨著生活水平的逐漸提高，人們也過上了比較好的生活，吃穿不愁。但在這個過程中，也使得許多人養成了不健康的飲食習慣，比如不吃早飯、暴飲暴食、經常吃外賣、吃火鍋等食物。長此以往，容易對脾胃造成傷害，影響到正常的消化吸收，從而表現出虛不受補的情況。

（3）補不對症

體虛分為很多種，比如陰虛、陽虛、氣虛等，針對不同的情況，應該進行不同的調理措施，而不是亂吃補品，否則將會對身體造成更加嚴重的傷害。因此，當發現自己體虛時，要清楚自己屬於哪一種，然後進行針對性的治療。

如何調理體虛？

①健脾養胃

再好的補品，如果沒有健康的脾胃，那也是沒有用的，所以首先我們要先從飲食方面入手，調理好脾胃才是最重要的。在飲食方面要求葷素搭配，營養均衡，多選擇一些低脂肪含量的食物，注意控制好飯量，吃了八分飽即可。

②新病不補

在有舊病的情況下，如果出現了新的問題，那麼最好是在解決舊病的基礎上，再去解決新的毛病，而不是急於處理問題，不然將會容易造成舊病復發，不利於病情的恢復。例如對於患有感冒、咳痰的人，首先是治感冒，然後再消痰止咳。

③對症進補

想要解決問題，首先要了解病因，然後再進行針對性的治療。要注意，由於每個人的體質不同、習慣不同，所以採取的治療方式也是不一樣的，在瞭解病因的情況下，根據病因選擇適當的補品，對症下藥，才能更有助於病情的恢復。

結語：很多人都知道補品的營養價值高，但補品不能亂吃，一定要根據個人的情況來決定吃什麼樣的補品，不然可能會適得其反。對於體虛的人來說，要在瞭解自己體虛原因的基礎上去治療，而不是盲目補充。