2019年以來，為了控制不聽話的血壓基本上每個星期都會晨跑或者是夜跑幾次，這樣血壓就可以控制在正常範圍，身體也才能舒服一些。最近一段時間突然喜歡上晨跑或夜跑打卡，那麼問題來了，為什麼要打卡呢？我想不外乎兩個原因，一是為了督促自己把運動鍛鍊堅持下去，控制好血壓；二是想以一己之力輻射帶動一些和我一樣的高血壓患者堅持健康的生活方式，讓大家都能擁有健康的體魄，必竟人生不易，且行且珍惜！對嗎？[比心]
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每天跑步打卡的意義是什麼？
分類： 健身
時間： 2021-10-13
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