中華傳統武術內家拳講究“心與意合、意與氣合、氣與勁合”，此“內三合”之謂。
心者生之本。心血管，是胎兒發育過程中首先具備獨立功能的系統；懷孕第2周，原始心臟即開始萌動。至此，始有初心一說，適不適合練習內家拳還有待觀察。
意為心所憶。意者，憶也。這一觀點見諸《黃帝內經》。可見，意是儲存了的心，心意是相通的。而內家拳人的初心和本意，止戈為上，唯仁而已。
氣乃心之動。心動，則意起；意起，則氣生。內家拳推崇的以心行氣，注意力要高度集中，促使體內氣血執行舒暢、沉著，以達到收斂入骨的效果。
力成氣所聚。凝心聚氣，以心行氣，以氣運身，氣力相合。這便是內家拳的心法。簡而言之，當拳勢由虛轉實時，呼氣，以氣助力；當拳勢由實轉虛時，吸氣，以利再戰。
由此，虛實相間，力由氣出，氣隨意動，意出本心，收放自如矣！
