提起鍾南山，恐怕無人不知無人不曉。鍾老在醫療方面為國人做出了巨大的貢獻，而最讓我欽佩的是鍾老幾十年如一日的堅持鍛鍊！
八十多歲的老人，是什麼狀態，腦子裡浮現出的樣子大部分應該都是這樣:彎腰弓背，佝僂著身軀，滿臉的皺紋，滿頭的銀髮，有的也許能拄著柺杖，顫顫巍巍的走幾步，有的可能已臥床不起！
看看鐘老，八十多歲，身軀挺拔，背後看不輸年輕的小夥子，精神矍鑠，走路生風，每天還能保持旺盛的精力，處理繁瑣的工作。這些，都是鍛鍊的饋贈。
相比之下，倍感慚愧！
每個人都知道，“生命在於運動”、“健康是零前面的1”，可是，真正能做到“管住嘴，邁開腿”，卻是難之又難。思想的放鬆、年輕的僥倖心、缺失的自律性，都讓鍛鍊成了“三天打魚，兩天曬網”。
看到朋友在曬健身照，自己下定決心也要好好鍛鍊，可轉身又被奶茶、甜品、烤肉俘獲了，那就今天先好好犒勞一下自己，明天再開始吧。於是就這樣，明日復明日，明日何其多！
其實自己也是如此！生了孩子身材走樣，也曾N次表決心開始運動，可是每天跟孩子鬥智鬥勇加鬥氣，還有做不完的家務，一天下來，身心俱疲，想鍛鍊，卻是心有餘而力不足！
真的是身體出狀況了，才有了行動的動力。
懷老大的時候，就檢查出一側卵巢有囊腫，很小，醫生說不用管它，也就沒有在意。因為一直沒有什麼感覺，醫生也建議，沒有長大的話，可以暫時不用理會。
懷老二，檢查一直顯示有囊腫，不過四年了一直沒有變化，醫生還是建議先不用管。生了老二一年後，突然感覺有囊腫的那邊，總是一陣陣的疼，像是大姨媽來之前的感覺，疼了一段時間後，正好看到篇囊腫變成囊腫瘤的文章，心裡有點慌了，趕緊去醫院檢查。
檢查後B超顯示，囊腫沒有太大變化，但是裡面有一個很小很小的小白點，醫生說不排除有囊腫瘤的可能，建議做手術。
老二還沒有斷奶，加上因辭職後醫保一直沒有重新繳納，我有點猶豫。
剛好在有書上看到有“八段錦”的課程，想著還是按老祖宗留下來的方式鍛鍊吧。
每天早上起床，練習二十分鐘，到現在一個月的時間，感覺身體狀態好了很多，疼痛感也消失了，每天早上練完後都覺得神清氣爽，貌似體重還減輕了些。
試過跳健身操什麼的有氧運動，但是真的很難堅持，個人感覺，鍛鍊也要和自身喜好結合，我本是喜歡安靜的人，可能那些配樂動感的健身操不適合我吧。
練習時，身體放輕鬆，腦子也放空，感覺和空氣融為一體，身心合一，雖然只有八個動作，做完也是一身汗啊！做完後，再按摩“八髎穴”兩分鐘，小肚子暖暖的，很舒服，相信堅持下去一定能有更好的的效果。當然，等孩子斷奶後，還是要去醫院檢查的。
不要等身體亮起紅燈，才後知後覺的去鍛鍊身體，改善飲食習慣。從現在做起，養成良好的生活習慣，找到自己喜歡的鍛鍊方式，堅持下去，付出的時間總會給與回報的。
兒子問:“媽媽，是不是等我長大了，你和爸爸就老了。”
“是啊，你們長大，我們變老！”
“那我希望等我長大了，你們還年輕！”
好吧，我們努力鍛鍊，爭取老的慢一點，等你長大了，我們還能年輕！
