不同的人，問這個問題，其實抱著不同的心理。
一切都是心理學，今天我就來分類回答一下。
肥胖
肥胖的朋友，其實是想問：晚上不吃東西，能減肥嗎？
我的答案是：當然能減肥。
根據能量守恆，合成身上的脂肪，一定有能量來源。
如果晚上不吃東西，沒有能量攝入，身體是無法再合成脂肪的，還會消耗身上的脂肪來供能。
對於肥胖的朋友，身上脂肪儲備多，晚上餓一頓對身體無害，而且有減肥的功效。
正常
身材正常的朋友，其實是想問：晚上不吃東西，對身體是好是壞？
我的答案是：偶爾不吃有益無害，經常不吃有害身體。
當今中國人普遍營養過剩，能量充足，細胞就不停地分裂，加速人體的衰老。
偶爾餓一頓，不再補充能量，細胞不再分裂，轉而修復受損細胞，對身體反而有益。餓治百病的說法，就是這麼來的。
經常不吃晚飯，能量供給不足，人體就會營養不良，變得瘦弱，這樣對身體有害。
瘦弱
身材瘦弱的朋友，其實是想問：晚上不吃東西，對身體有害嗎？
我的答案是：會傷害身體。
身材瘦弱，能量本來就供給不足，如果再減掉晚飯，肯定會嚴重營養不良，對身體有害無益。
概括一下，我的答案就是：
對肥胖的人來說，晚上不吃東西，有益無害；
對身材正常的人來說，晚上不吃東西，如果是偶爾則有益，如果是經常則有害；
對瘦弱的人來說，晚上不吃東西，有害無益。
對此，你有不同看法嗎？歡迎留言、討論。
