生活中，我們很多人都可能會有這樣的感覺，那就是覺得自己比實際年齡要年輕。根據英國的一項研究，如果你擁有這種想法，可能是你身體健康的一種積極訊號。
基於這個內容，英國倫敦大學學院流行病學與公共衛生系學者Isla Rippon等人透過對6000多名中老年人進行研究。
結果發現，自我感知的年齡可以預測接下來8年的全因死亡率和心血管死亡率。
這項研究的論文於2015年2月線上發表在《JAMA Internal Medicine》上，標題為“Feeling Old vs Being Old：Associations Between Self-perceived Age and Mortality”，中文可譯為“感覺老了與變老：自我感年齡知與死亡率之間的關聯”。
這項研究分析了英國老齡化縱向研究第二波（2004-2005 年）的資料。樣本由6489名52歲及以上的人組成。這些人的平均實際年齡為 65.8 歲，而平均自我認知年齡為56.8歲。
這些受訪者中，大多數(69.6%)覺得自己比實際年齡小3歲或更多，其中25.6%的人認為自己的年齡接近實際年齡，4.8%的人感覺比實際年齡大1歲以上。
研究人員透過詢問受訪者“你覺得自己多大了？”對他們的自我年齡感知進行了衡量。與此同時，研究人員記錄了截至2013年3月之前的全因死亡率及癌症和心血管疾病死亡人數。
在平均99個月的隨訪期間，自我年齡感知比實際年齡更小的參與者的粗死亡率為14.3%，而自我年齡感知接近實際年齡的參與者的粗死亡率為18.5%，自我年齡感知比實際年齡大的參與者的粗死亡率為24.6%。
協變數的調整對自我年齡感知和死亡率之間的關聯有顯著影響。然而，當研究人員將模型中與死亡率獨立相關的因素結合起來時，感覺自我年齡比實際年齡大仍然是死亡率的重要獨立預測因素。
排除基線12個月內發生的死亡後，結果相似。對不同死因的分析表明，自我年齡感知與心血管死亡之間存在很強的相關性，但與癌症死亡率之間沒有關聯。
研究發現，自我感知的年齡可以預測接下來8年的全因死亡率和心血管死亡率。
儘管基線健康、身體殘疾和健康行為在一定程度上解釋了相關性，但在對所有協變數進行調整後，與感覺比實際年齡年輕的人相比，感覺比實際年齡大的人的死亡率風險仍然高出 41% 。
作者：筷子
編輯：吳金嬌
責任編輯：姜澎
來源：國際科學
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