又到了一年一度的世界保健日，隨著大眾生活水平的提高，對身體健康越來越重視。提起保健，是不是很容易想到相對來說和老年人們相關性很強的養生保健。據一項行業調查資料顯示，我國老年保健品市場的規模已經從2014年的721.3億元增長到2018年的1079.2億元，而且這種增長趨勢還在持續穩定地增長，預計到2023年達1680.7億元。
老年人常用的保健品大致包含以下這幾大類：防治心血管保健品、防癌和抗癌保健品、防治老年腦部疾病保健品、防治老年糖尿病保健品、防治衰老保健品。
保健品透過廣告不斷吹噓產品效果，讓病急亂投醫的老年人一不小心就入了坑。作為理智派，我們要先來了解保健品的效果真實性。目前來看，沒有證據顯示可以依靠保健品來預防疾病。保健品實際上屬於保健食品的類別，國家有明文規定保健食品是不能宣稱有療效和預防疾病的作用。
所以老年人群對於那些打著疾病預防和治療功效的保健品，要謹慎去看待，不要中了商家的圈套。
保健品種類五花八門，就實用性而言，排在前面的是維生素補充劑類，因為維生素可以滿足維生素缺乏人群的需求。如抽菸比較多的群人群，維生素C需求量會比普通人群多，如果飲食上補充較少，可以適量新增一些維生素C.。飲酒較多的人群，可以適當補充維生素B1。經常熬夜，太陽曬得比較少的人群，可以補充一些維生素D。
如果生活方式較差以及飲食質量無法保證的人群，可以適量透過補充一些維生素，透過藥店或者醫院購買即可，可以確保來自正規的渠道，價格也會比投放了各類廣告的其他網路品牌要優惠。切記不要選擇微商代理和直銷方式的保健品，這類商品各類渠道要收取一級一級的代理費用，價效比低。
無論是老年人還是年輕人，在選擇保健品的時候都要明確，我們身體的健康需要結合合理的飲食、規律的運動，以及舒適的心情的支援。這些都做到了，實際上並不需要吃任何的保健品。
如果身體確實有疾病風險，比起保健品，更重要的是去醫院進行檢查，定期安排體檢，醫院有醫生專業的醫療水平和先進的醫療裝置檢測做支撐，會根據患者就診的情況進行疾病治療。
總之，老年人經過歲月的歷練，是很多疾病的高發人群，在體檢的時候儘量做全身體檢。一味迷信保健品，只會得不償失！
