在中醫學上來說，脾胃是後天之本，是氣血生化之源，是身體可以正常的成長的基本，所以說脾胃健康很重要。
但是脾胃同時也是特別敏感的，稍不留意很可能會造成脾胃的疾病，病況輕則的病人會發生肚脹、胃液、惡變不適感反應，病情惡化的病人還有可能會發生新生兒黃疸、糖尿病患者、直腸疾病等比較嚴重疾病。
因此日常一定要高度重視脾胃的健康保健，特別是在秋天的情況下，要留意做到下列這種事兒，這種對脾胃的維護保養是特別有幫助的。
1、少吃寒性的食物
在冬末春初的情況下，炎熱之氣並沒有徹底的消散，很多人還儲存著夏日的飲食結構，喜歡吃瓜果蔬菜時令蔬菜和寒性的食物，從而就會造成脾胃寒性。
在中醫學的理論上覺得，肝臟是喜歡乾燥厭煩溼冷的，寒性之氣入侵脾胃，會慢慢危害到脾胃一切正常的作用，從而就會引起有關的疾病。
因此在進入秋天日後要少吃冰冷的食物，不必由於嘴饞而危害到身體的健康。
2、注重食補
秋冬季時節是食補的關鍵階段，尤其是北方的大家，秋季進補關鍵有兩個優點：
- 一是儲存營養成分，而求明年身體可以更快的成長髮育；
- 二是因為抵擋寒冷，因此秋季進補是一個很廣泛的狀況；
可是很多人並不明白怎樣合理有效的食補，只能單純性地應用大補的食物，這類行為實際上是不正確的。
秋冬季食補必須依據自身的身體素質而定，針對偏寒體質的病人還可以選用服用陰補陽的食物，可是身體素質溫燥的病人不建議服用這類食物，此外過度滋補養生非常容易造成脾胃滋膩，反倒會達不上補身體的實際效果。
3、注意補陰
秋天以乾燥為主導，因此秋天的膳食能夠 合理的多吃補陰類的食物，如蘋果、百合花、白木耳、梨子等，同時還需要留意按時補水保溼，防止容易上火，避免燥和火邪緊密結合，進而造成出鼻血、牙齦腫痛出血等狀況。
燥非常容易傷津，當體液比較嚴重耗損時，只是根據食療是無法根本治療的，必須相互配合對應的治療措施。
4、不必盲目跟風吃蟹
秋天是蟹更為肥嫩的時節，因此很多人會挑選吃蟹，可是針對腸道相對比較弱的人而言，儘量避免吃蟹，由於大閘蟹歸屬於偏寒性的食物，太多服用會造成脾胃陰虛內熱，從而就會造成拉肚子。
此外大閘蟹內富含大量的的病菌和淤泥，在都沒有清理潔淨的情形下服用，會對身體導致一定的損害。
因此在秋天吃蟹的情況下一定要注意衛生及其服用的量，不必由於嘴饞而影響到身體的身心健康。
秋天不但是收穫的季節，因為天氣的要素也是許多疾病多發的階段，尤其是脾胃層面的疾病，而需要降低脾胃疾病的產生，就需要保證上文提及這幾個方面，這種針對脾胃的醫護是特別有幫助的。
此外還需要注意在出現脾胃層面的不適，要及早就診查驗，及時提供對應的調養對策，以防導致疾病的進一步發展。
