露氣寒冷，將凝結也
“一場秋雨一場寒”，寒露過後，秋意漸濃，全國各地氣溫驟降，進入了呼吸系統疾病的高發季節。此時，人體陽氣入內斂藏，肺衛不固，抗邪能力下降，易受外邪侵擾而感冒。
老年人、兒童或患有慢性疾病患者，更要注意防護，預防感冒。
中醫預防感冒，主要從兩個方面著手。
一方面，中醫講究“正氣存內，邪不可幹”。“邪之陰陽，隨人身之陰陽而變也”，調理自身體質，增強人體正氣，進而抵禦外邪入侵。可以做到以下幾點：1.保證睡眠充足；2.合理鍛鍊運動；3.飲食均衡營養；4.勿貪涼飲冷；5.多用熱水泡腳。
另一方面，中醫認為“虛邪賊風，避之有時”。預防感冒要及時添衣穿襪，但不可太過，防止汗出傷津，耗傷陽氣。此外，要養成良好的衛生習慣，勤洗手、勤通風，外出戴好口罩，少去人群聚集的公眾場合。
