如今社會上很多年輕人都比較喜歡慵懶的生活模式，都不怎麼喜歡運動。
所以現在很多年輕人身體狀態很容易出現問題，特別是那不喜歡運動又愛吃飯零食外賣喝冷飲的人。
其實這種長期的生活方式，遲早有一天會出現問題的。愛運動的人和不運動的人，人生會有很大的差別。
對於為什麼要運動這個話題，在網上看到過很多的回答，但是隻有這個，是我聽過最好的答案：
“當電梯停電只能爬樓梯時，當你不用為哪一餐吃多了會發胖而煩惱時，當你很坦然，而不是害怕去拿體檢報告時。”
可能一時的運動不會體現出與不運動的差別，但是堅持下去的運動卻能改變你生活的狀態。特別是堅持下去的運動，可以讓自己遠離疾病。
培根曾經說過：“疾病是逸樂所應得的利息。”說得確實有道理，很多人身體突然出現狀況了，並不是偶然的，其實也是日積月累的必要結果。
這都是和平時的作息規律以及生活狀態有關聯的。
去年看到過一則新聞
上海有一位18歲的女孩，因為昏迷不醒被家人送進ICU。
經醫生檢查，說這名女孩的檢查報告幾乎都是全面標紅的危急值，已經到了命懸一線的地步。
"高血糖高滲昏迷合併酮症酸中毒、休克、橫紋肌溶解、腎功能衰竭……"
後面詢問病情時，才知道她非常喜歡喝奶茶，每天都要喝至少兩杯奶茶，是名副其實的“奶茶妹妹”。
不僅愛喝奶茶，而且還經常吃炸雞漢堡等高熱量食物。
這些不良的生活習慣，加上不運動就導致身體被日漸消耗。日積月累，就會突然生病了。
就如王國維所說的：
“起居之不時，飲食之無節，侈於嗜慾，而吝於運動，此數者，致病之大源也。 ”
其實不僅是這個上海女孩喜歡這樣的生活，在各地區大多數年輕者都會存在的生活狀態。
如果想要在80歲的時候，還能擁有40歲的身體，就應該注意平時的飲食習慣，最重要的還得堅持運動。
因為運動對抗歲月最好的武器，也是保持身體健康的最好的秘訣。
別等身體發出了危險的訊號，恍然大悟。應該讓運動成為自己的一種生活習慣，堅持運動的人生會有你想象不到的收穫。
