緩解壓力的方式有很多
找朋友傾訴一下
任性剁手買買買
或者找個沒人的地方痛哭一場
但這個叫貝絲的女生
卻靠暴飲暴食來解壓
最終幾百斤的超級體重
讓她舉步維艱
肥胖不僅是損害健康的幫兇，還可能是禁錮自由的牢籠。
帶著肥胖標籤長大的美國女生貝絲，因為不斷上漲的體重，53歲時的她已經胖到幾乎無法走路……
早在十幾歲時，貝絲就患上了暴食症，為了讓自己暫時逃避艱苦的家庭生活，她總是用暴飲暴食來安慰自己。成年之後，她也一直重複著這種模式，來緩解自己在婚姻或生活中的壓力。
日積月累的壞習慣讓貝絲的體重直衝400多斤，嚴重超標的體重導致她被3個椎間盤突出、2個神經束擠壓、纖維肌痛、退行性關節疾病和關節炎等多種疾病困擾。因為行動不便，即使想要去洗手間和廚房，貝絲都要付出很大努力，偶爾能夠在室內勉強走動一會兒，她都需要很長時間休息。一系列的難題讓她最終不得不辭掉工作。
而困難有時就是禍不單行，長期無法外出讓她的精神也逐漸變得沮喪。在經歷過身心的雙打擊之後，她意識到，減肥是她恢復正常生活的唯一出路。
7年來，她一直堅持控制自己的進食量、多吃富含蛋白質的食物、吃健康脂肪、蔬菜、水果以及低脂奶等方法調整自己的飲食，並透過自創的坐姿訓練增加自己的運動量。逐漸瘦下來的她，慢慢可以做瑜伽、步行、輕量級舉重等更多運動。
最終貝絲終於從400斤減到了200斤，成功減掉了自己一半的體重，也越來越健康了。她用親身經歷證明，只要願意堅持，減肥永遠都不晚。
肥胖時的貝絲
曾面臨身體疼痛和禁錮自由的雙重摺磨
比起肥胖的其它危害
肥胖對關節的影響常常被人們忽略
今天是國際關節日
讓我們好好正視下肥胖與關節的問題吧
1損傷膝關節
重量的增加會直接影響膝關節的健康。有研究表明：BMI在27kg/㎡之上每增加1kg/㎡，將會增加15%患關節炎的機率。因為肥胖引起的體重上升會增加關節的負荷，進而導致膝關節表面受力不均、關節機能紊亂、加速軟骨丟失以及骨贅形成，最終導致膝關節損傷甚至關節炎。
2增加患髖關節炎的風險
比起膝關節，肥胖對髖關節的影響很容易被我們忽略。根據研究，肥胖與髖關節炎的發病率有關，尤其年輕時體重超標的人群更容易患髖關節炎。
3導致手關節炎
關節炎的產生不僅受重量的影響，代謝的改變也可能會讓關節置於險境。肥胖通常伴隨代謝的改變，比如葡萄糖耐量降低、高尿酸血癥和脂代謝的改變，這些都可能會影響關節軟骨的代謝，進而導致手關節骨關節炎的發生。
4造成殘疾
嚴重的關節疾病甚至會造成殘疾！而且關節疾病非常嚴重的患者不得不透過手術換上人造膝關節或者人造髖關節。
關節疾病
讓肥胖群體的生活難上加難
健康也面臨著重重考驗
胖友們該如何擺脫
關節疾病的“魔爪”呢？
最簡單的方法就是
減肥
據美國“僑報網”的報道：有研究顯示，減肥是少數真正可減輕疼痛和改善肥胖患者膝關節骨性關節炎的有效措施之一。研究人員發現，18個月內體重減輕10%以上的膝關節炎患者其疼痛感降低了50%，活動能力也得到了明顯改善。
根據對240例患者進行分析的資料顯示，那些超重或肥胖的膝關節骨性關節炎患者，體重減少得越多，病情好轉的程度就越大。並且隨著體重的減輕，病患的整體身體功能也有所改善，不僅可以短時間行走，精神狀態和生活質量也均有所提高。
想要逃脫關節疾病的“魔爪”，享受輕盈和健康的生活，那就趕緊把減肥安排上吧！
雖然減肥是個循序漸進的過程
沒有捷徑可言
但要始終相信自己
既然自己能變胖
就一定能瘦下來
