昨天出差回來了，今天開始繼續記錄體重，早晨空腹112.9斤。
前一天飲食
早飯：煎雞蛋一個、酸奶一杯、純咖啡一杯（100ml）、一段玉米、豆漿泡麥片（小碗）、黃瓜加小番茄（早飯在酒店吃的，種類比較多，不吃太可惜了[耶][耶]）
午飯：炒玉米粒、西蘭花、番茄湯、一份魚燒粉皮、一根香蕉、（出差單位的食堂吃的，又油又鹹，不好吃）
晚飯：一片切片面包、一塊魚、一點雞丁（在家中吃的）
出差回開了，所以昨天也走了不少步數，導致今天的體重沒漲。
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分類： 健身
時間： 2021-10-12
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