糖尿病是現代生活中發病率比較高的一種疾病，對健康危害很大，想要控制疾病除了常規的藥物以及注射胰島素之外，健康飲食也是必不可少的。糖尿病是一種很磨人的疾病，一旦患上糖尿病之後可能就會容易引發很多的併發症，所以在平時的生活中一定要注意自己的飲食規律。特別是以下3種食物，被人們稱為天然“升糖王”，如果糖尿病人在飲食中不注意的話，可能就會容易引發各種糖尿病併發症，對人的身體健康是特別不利的。
3種食物是“升糖王”，少吃有助於血管健康
1、白粥
白粥看上去簡簡單單，但其實白粥也是升糖指數較高的食物之一。這是因為白粥更容易被人體吸收，能夠快速消化，從而加快人體的飢餓感，因此喝白粥也會讓血糖升高。
2、乾果類食物
我知道許多人愛吃乾果類食物，花生、核桃、巴旦木和杏仁等都是生活中非常常見的乾果，這些食物吃起來好吃，也能為人體補充一定能量，同時其中含有的脂肪量也特別多，少吃一點是可以的，經常吃也容易增加體內脂肪，讓血糖處於不穩定狀態。
所以建議大家平時適量吃堅果，千萬不要多吃，除了升高血糖，有些堅果吃多了，還可能堵塞血管，增加患心血管疾病的機率。
3、無糖麵食
為了迎合市面，許多賣家會製作無糖麵包無糖餅乾等等這些食品，這些食品的主要成分就是澱粉，並且在製作的過程裡，為了使口感更好，烘焙在剛製作的時候會加入一點糖，如果長時間食用的話，也會造成血糖升高的狀況。
