*「蓮藕健康」科普團隊出品
本期內容評審 高明醫生（胃腸外科 副主任醫師）

胃潰瘍、胃炎等這些胃病相信大家都聽說過了，但急性胃擴張，你是否又瞭解呢？本期文章讓我們一起來學習一下胃擴張到底是怎麼回事！

何為胃擴張，得了胃擴張是一種什麼體驗？

急性胃擴張其實就是胃以及十二指腸在短時間內有大量的內容物無法及時排出，進而發生極度擴張，出現嘔吐、電解質紊亂症狀，嚴重還可導致休克死亡。

胃就好比是一個氣球，會根據進食的多少透過胃壁肌肉伸縮來改變容積。空腹的時候，胃容積大約50ml，吃飽喝足後胃部就會變大，最高可以達到1500ml-2000ml，雖然說胃能屈能伸，但是在短時間內吃喝大量食物，液體及吞下去的空氣在胃和十二指腸不及時排出，很容易導致胃過度充盈，胃內壓力迅速升高，胃極度膨脹而發生急性胃擴張。

得了胃擴張後患者會出現腹部飽脹以及疼痛感，頻繁、無力嘔吐，檢查時腹部膨隆，有時會看到擴大的胃型，出現振水音。

遠離胃擴張，5個傷胃習慣儘早戒除

吃太多:經常大吃大喝，加重胃部負擔，甚至有的人吃一頓飯就會出現急性胃擴張。

吃太快：狼吞虎嚥的進食方式，很容易導致胃黏膜受損，引發胃部。

吃太晚:食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，如果進食後就馬上去睡覺，胃腸道消化不及時，就會出現消化功能異常情況。

吃太涼:寒冷食物，容易導致胃腸血管發生收縮，進而影響食物透過消化道黏膜進入血液裡。

吃太辣:辛辣刺激性食物會導致胃部產生灼燒感，甚至刺激腸道，導致腹瀉或便秘。

預防胃擴張，這4點需要做好

第一，要有一個規律的飲食習慣，細嚼慢嚥，每天有規律進餐，有利於消化腺分泌且助消化，平時少吃醃製油炸以及生冷的食物；

第二，避免胃部受到刺激，戒菸酒，長期吸菸會導致胃部血管收縮，從而影響胃壁細胞血液的供應，胃黏膜抵抗力下降後很容易誘發胃病，除了菸酒外，一些辛辣食物如辣椒、芥末等也應少吃。

第三：選擇適當時間喝水，晨起空腹時以及進餐前1小時是喝水的最佳時間，注意如是餐後馬上喝水會稀釋胃液，還有些人有湯泡飯的習慣，這其實也是不好的，會影響到食物消化；

第四：做好胃部保暖工作，注意防寒，根據氣候適時增添衣物，胃部受涼後很容易導致胃功能受損；

所謂病從口入，這話其實一點也不假，所以在日常中大家要做到飲食有度、規律進食，避免暴飲暴食，要好好保護我們的胃，如果有感到胃部有任何的不適，就要儘早去醫院做相關的檢查，排除不穩定因素。

本期話題：你的胃還好嗎？你還知道哪些預防胃擴張的措施呢？可以在評論區留言，期待你的精彩評論哦~

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