1、手機不離手
手機已經被現在男男女女依賴著，很多人都喜歡把手機時刻帶著，或者直接掛在脖子上，放進口袋裡等等。但我們都沒有考慮過手機輻射的問題，長時間將其緊貼胸部、腹部，始終會產生一些不良的影響。
2、用咖啡代替白開水
上班的人都離不開咖啡、濃茶。很多人都覺得咖啡喝了上班精神，但他們在我們身體中的代謝和白開水並不同，雖然有利尿、提神的作用，但是也會引起細胞脫水，影響機體平衡。因此白開水是無法取代的，每天至少要喝1500毫升的白開水，咖啡、濃茶等每天不宜超過500毫升。
3、直接補妝
女孩子上班的時候都化著精緻的妝容，但是時間長了總會脫妝，習慣性的抓起鏡子就直接補妝，其實面板直接迎接外界粉塵、細菌、各類的灰塵，尤其是外出之後，臉上已經累積了不少的髒東西，不卸妝就直接補妝會將這些髒東西覆蓋在面板上，面板更加無法呼吸，堵塞毛孔、黑頭、粉刺、痘痘等全部出現。
4、工作時間戴耳機
在工作疲勞的時候戴上耳機聽聽音樂是一種放鬆。但是卻不知道耳機掛在外耳道上，特別近的將聲音傳輸到耳內，會刺激耳神經，也容易造成聽力的下降。其實可以換個小音箱來試試。
