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其實讓面板變好的小習慣有個很多，但也有很多人沒能堅持下來，所以，整理一波生活中有哪些小習慣可以讓面板變好！
一、生活習慣：
1. 不熬夜
熬夜不僅傷身，還容易加速面板衰老，所以，不熬夜才是最簡單的養生方式也是養好面板的第一步。
人將近三分之一的時間都在睡眠中度過，而晚間休息的時間也是生物體在自我恢復的時候，所以，熬夜損害的不僅是
2. 多喝水
人體是不能離開水分的，所以，多喝水對身體有益，既能促進新陳代謝，也能在較長的時間裡，能給肌膚補水。
雖然在一些食物中會有部分的水分，但食物中的水分含量比較少，所以還需要在日常中補充水分，最好要白開水而不是各種果汁和飲料。
3. 多運動
都說生命在於運動，而運動可以加速新陳代謝，但需要科學運動，畢竟運動是比較容易出現運動損傷的。
例如喜歡跑步的人，一是需要準備較好的跑步鞋，而且還要注意跑步時間和跑前做好熱身運動，以免在運動中出現意外。
還有，運動後要及時擦汗，排汗是好事，但對於被汗水浸泡的面板來說不算是好事。
4. 均衡飲食
關於飲食方面，當代年輕人都處於不健康飲食中，不是高糖高鹽的外賣飲食，就是過於苛刻的“減肥套餐”，也就是所謂的低碳水飲食！
其實，健康的人應該均衡飲食，而想要保持身體苗條更應該是邁開腿，而不是嚴格地“管住嘴”。
健康的飲食習慣是各種食物都少量地吃，且不偏食、不挑食，還有應該搭配水果，從食物中攝取一定的維生素。
雖然知道要年輕人戒掉冷飲很難，但還是需要說一下的是，生冷食物要少吃！
5. 不做低頭族
長期低頭看手機對頸椎來說不太好，對人的體態來說也不好，一是容易導致頸紋的出現，二是容易出現“富貴包”和雙下巴，還有的是，一人的體態不好，就容易是別人口中的那個：駝背的帥哥。管你的臉多好看，駝背就是駝背！
二、護膚習慣：
1、少摸臉
在沒有認真清洗雙手之前，不要用手亂摸臉，雙手上沾染的細菌是數以萬計的，尤其是長痘痘的人，千萬要控制自己的雙手，不要輕易用手摸自己的臉，別人的也不行！
2、敷面膜
雖然說面膜不是護膚的必需品，但是面膜還是可以敷的，有一定的補水能力，只是相對於水乳和麵霜等這些必須的護膚品來說，面膜當然算不上必須的護膚品。
補水面膜的使用頻率一定要把控在一週2-3次就可以了，多於一週3次的敷面膜頻率容易導致面板過度水合。
3、護膚品分季節
護膚要學會跟著季節的變化而有所調整，根據季節的氣候變化，而有選擇地針對性護膚，春夏精簡護膚為主，主要是以清爽為主；秋冬氣候乾燥面板容易缺水，主要以滋潤保溼為主。
所以，像水乳這類注重吸收性和保溼性的護膚品也要跟著季節換！
但洗面奶可以不需要怎麼經常換，只要選到適合的洗面奶就可以，例如干皮要是不想思考可以直接氨基酸洗面奶就可以了，怎麼溫和怎麼來，當然清潔力也是要考慮的。
而油皮在春夏兩季主要考慮的是的控油問題，秋冬則要清潔和保溼性的問題，要是喜歡經常換洗面奶的倒是可以根據季節來選洗面奶，要是不喜歡經常換洗面奶的，則是要選一款適合全年使用的洗面奶了！
個人覺得OKMR洗面奶還挺適合“懶人”的，清潔力和保溼性都不錯，哪怕是在乾燥的冬天都不會出現潔面後拔乾和緊繃的情況！
裡面新增的野葛根、知母根和連翹果等植萃成分不僅有良好的控油保溼能力，而且還是有專利證書認證的。
4、防曬不分季節陰晴
關於防曬這一個問題是很多護膚博主都會提的，而且可以說是“耳提面命”了，都說了防曬的重要性，而且防曬也很簡單，只需要在陽光照射到的地方撐傘，就好了，而日常電子產品的藍光是不會曬黑面板的！
所以，防曬只要是防紫外線！
5、適度清潔
臉部清潔要適度，該卸妝就好好卸妝，不該卸妝就沒必要卸妝，別信所謂的“不化妝也要卸妝”此類言論，卸妝不乾淨，容易導致彩妝殘留和堵塞毛孔；而過度清潔也容易破壞面板角質層，所以，清潔是要適度的！
好習慣有很多，關鍵在於堅持，任何好習慣要是被半途而廢了都會變成壞習慣的，所以為了有一個讓人驚豔的好面板，我們一起努力護膚吧！
感謝你可以看到最後！可以關注我們瞭解更多關於護膚的小知識和可以和我聊聊人生的看法！
