俗話說，外行吃人參，內行吃黃芪。說到補氣，黃芪絕對稱得上是王者，但是近日小聶卻對這句話產生了深深的懷疑。

小聶是知乎上的一位網友，多年來臉色一直比旁人要黃，在網上查說是因為氣血不足引起。還有人告訴她，想要緩解這個情況可以多用枸杞、黃芪等一類的中藥泡水喝，可以很好地補充氣血，緩解臉色發黃的現象。

後來，小聶幾乎天天用這些中藥泡水喝，但臉色卻沒有絲毫變好的跡象。

小聶對此產生了很大疑問，認為補氣完全是無稽之談。

一、“補氣之王”黃芪，補的是三焦之氣

大部分人認識黃芪是因為它的補氣效果，在坊間被稱之為“補氣大王”，所以一旦發現自己有“氣不足”的情況，就直接對號入座選擇黃芪來進補，但這是非常錯誤的做法。

小聶本身就存在脾胃不和的情況，這類人群吸收能力弱，連連藥效都無法吸收進入，如何能夠達到用黃芪補氣的目的，對於她這種情況，應該先調理脾胃，再用黃芪來補氣。

此外，黃芪並不能補所有的氣虛，主要對證三焦之氣。

那麼，什麼是三焦之氣呢？

三焦分為上焦、中焦、下焦。上焦之氣也就是我們所說的中氣，它和我們的胃部相連，管轄我們的心肺之處，如果上焦虛了，身體就會造成血液迴圈不暢，氧氣供給不足等症狀，出現疲勞、氣喘等情況。

中焦和上焦類似，也和胃部相連，可以吸收水谷之氣，管轄我們的脾胃。胃部在得到中焦之氣的幫助之後，才可以將我們日常攝入的食物進行消化並轉換成津液，之後再將這些津液上交給肺部形成氣血，這說明中焦可以幫助化氣血。一旦中焦之氣不足後，我們就會出現氣血不足的情況。

下焦則是將一些體內吸收利用後的糟粕，迴腸後透過大腸排洩出去，如將我們攝入的水分分成清濁之後，下焦於膀胱，膀胱內的水分會被生化成衛氣，下焦可以幫助其化氣。

從三焦之氣的作用我們可以看出，三焦為營衛之本，脾胃之蒸腐變化，又被稱之為三焦之本。黃芪主要的作用就是幫助脾執行三焦，可以說是一氣呵成的促進營衛。

體內三焦之氣不足而引起的氣血執行不暢、氣血不足就可以透過黃芪來進行補氣。但是一些由於本身脾胃不足引起的腹瀉、四肢冰冷等，就不是喝黃芪水可以改善的了。這也說明了黃芪主要的作用是在補充三焦之氣，讓三焦之氣可以營衛中氣，只能治標卻不能治本。

二、每天一杯黃芪泡水，身體會發生什麼變化？

黃芪是補氣之王，每天一杯黃芪泡水，身體會發生什麼變化呢？

黃芪內含有黃芪多糖元素，這種物質可以增強細胞生理代謝，提高巨噬細胞活性，促進血清溶血素形成，有效提高空斑形成細胞的溶血能力，從而提高人體免疫力。

黃芪多糖可以對體內的血糖有雙向調節作用，以此來提高肝臟內質網的應激作用，促進訊號蛋白合成、調節體脂代謝。對於糖尿病患者言，黃芪可以對體內心肌超微結構起到一定的保護作用，並且可以對患者的物質代謝起到積極促進作用。通俗點說，黃芪可以幫助糖尿病病人穩定血糖，同時也可以作為糖尿病的一種輔助治療中藥。

此外，黃芪可以抑制體內自由基生成，清除體內過程自由基，降低動物血清中過氧化脂質和肝臟褐素含量，從而避免自由基對細胞的過氧化反應。透過提高體內抗氧化酶的活性、抑制脂質過氧化反應，以此來增強身體的抗氧化功能。而抗氧化做好了，面板會看起來更好，整個人的狀態看起來會更加年輕。

三、吃黃芪易上火，怎麼辦？

廣州小陳，一直有氣血兩虛的毛病，但由於不嚴重，便沒有接受正規的治療。後來聽說黃芪可以補氣，便買了一袋回來，每天放個十幾片泡水喝，但是一段時間過去了，小陳沒覺得補了多少氣在身上，倒是時常會上火。

不止是小陳，很多人都存在這個毛病，有些粉絲甚至會後臺私信小妙該如何解決。
黃芪適用於體虛氣短的人，可以幫助恢復氣血，但是由於黃芪中含有大量的有機酸、黃銅等成分，所以很容易導致上火。
但是這種上火也不是沒有辦法解決——控制黃芪的攝入量就可以了。

每次喝黃芪的量保持在5~10克左右，大概5-10片，用開水沖泡10~20分鐘即可，一天內可以反覆沖泡。

在這種情況下喝黃芪還會上火，可以加一些其他的中藥，如金銀花、麥冬、梔子等，這些中藥是寒性的，和黃芪搭配，可以減輕它上火的情況。

四、黃芪也有禁忌人群

雖說黃芪的功效有很多，但是小妙在這裡要提醒一點，黃芪並不適合所有人，這些特殊人群喝黃芪，不僅不會給身體帶來好處，還可能有反作用。

首先是腎陰虛和溼熱人群不能喝黃芪，這些人群喝黃芪水導致本身的症狀越來越嚴重；

其次是肺結核患者，這類患者本身存在口乾舌燥、頭痛等症狀，在這種情況下服用黃芪，有很大可能影響到頭部健康；

還有孕婦不能服用黃芪，孕婦服用黃芪很可能會引起體內羊水減少，增加分娩時的風險，所以孕婦一定要禁用黃芪。

從上文我們可以瞭解到，黃芪是個功效很多的中藥，在正確服用的前提下可以給身體帶來不少好處。建議在專業醫生的指導下服用黃芪，避免出現藥不對症的情況。

參考資料：

[1]佚名.黃芪一身寶,可惜3類人需忌口[J].家庭醫藥.快樂養生.2020

[2]曹大春.中藥黃芪藥理作用及臨床應用分析[J].醫藥前沿.2017.7-35

[3]《中藥黃芪藥理作用及臨床應用分析》.深圳醫院.2021.6.20

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