當大人們升級為父母后，他們對孩子的期待便更多了一些，希望自己的孩子健康、希望自己的孩子聰明，希望孩子未來的成就能夠超越自己。我們都知道，在如今強大的醫學條件下，基本上誕生的都是健康的寶寶，那麼，如何才能夠讓寶寶更聰明呢？

一個孩子聰明不聰明、大腦發育好不好，除了會受環境和基因的影響之外，孕期的營養也是能影響腦發育的一個因素。若在胎兒大腦發育時期營養不足，會影響腦細胞的數量，數量少了也就是我們常說的先天不足，先天上的不足是後天上難以補救的。因此在胎兒腦發育時期應該補充足夠的營養。這裡給大家強調一個觀點，大腦其實是一個非常飢餓的器官，也是第一個從食物中吸收營養的人體器官。如果你給孩子補充的都是垃圾食品，大腦吸收的肯定都是垃圾。所以，想要孩子變聰明，就需要有針對性的補充健腦食物。

孕期提升寶寶智力的食物

1、穀類

小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，但小米中卻有，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首。玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。

2、核桃

核桃含有豐富的營養素，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，經常食用核桃對大腦有好處，尤其是在胎兒腦發育的時期，起到的效果也最佳

3、紫菜，海帶

紫菜含有多種維生素，B族維生素的含量與蔬菜相比毫不遜色。紫菜中B族維生素特別是在陸生植物中幾乎不存在的維生素B12的含量很高。維生素B12有活躍腦神經，預防衰老和記憶力衰退，改善憂鬱症之功效。

4、紅棗

它是所有食用水果中維生素C含量最高的一種，而且棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；

5、黑木耳

黑木耳中含鐵量比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。

6、花生

資料統計採用了計算複合指標的方法，計算得出各家企業在企業規模、社會影響、發展潛力和社會責任四個維度上的得分，加權平均後確定排名。

能夠在孕期幫助嬰兒提升智力的食物還有很多，比如：鵪鶉蛋、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿蔔、鵪鶉、葡萄、果仁等。但這裡給各位準媽媽強調一點，在孕期，植物性食物功效非凡。

研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結實，大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加，大腦溝回也更加粗獷。而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。因此，在孕期，建議各位準媽媽要多吃植物性食物。

另外，想要提升孩子智力，其實可以直接從大腦出發，給嬰兒補充DHA。DHA被稱為“腦黃金”，其本身的作用就是促進大腦的發育。而準媽媽在孕期透過服用DHA，便可以將DHA傳遞給嬰兒，助力嬰兒的腦部發育。

寫在最後

對於，提升孩子智商，相信每一位家長對孩子的智力提升都沒有上線要求，但是，食物補充卻是有上線要求的，畢竟飲食要講究均衡，過猶不及。就算某些食物有各種各樣的補益作用，不過每次最好都適量食用，過量了對身體就是負擔。所以，各位準媽媽、準爸爸，你開始為胎兒的智力提升做準備了嗎？