首頁
汽車
體育
文化
家居
健康
教育
娛樂
財經
數碼
歷史
旅遊
親子
sponsored links
七律.春鬧
(平水韻)
文/韓憲生
送走寒冬不再冷,
迎來月季綻花芳。
春盈陋室薔薇瘦,
鳥戀枝頭芍藥香。
紫燕庭前迎夏舞,
黃鸝葉底唱歌忙。
農夫揮汗勤耕地,
稻穀希望撒滿場。
分類:
健身
時間:
2021-10-25
相關文章
減肥打卡 記錄 20210921
早上沒稱,估計肯定漲,昨天吃那麼多也沒有上廁所[泣不成聲]. 今天放假最後一天了,正好又是中秋節了,吃的就不記錄了,吃的是各種主食,各種肉,還有月餅跟傳統大餅. 減肥明天繼續[加油][加油][加油]
減肥打卡記錄 20211008
早晨空腹114.1斤,國慶怎麼控制,在外面吃的比較多,體重重了1.2斤,減肥之路繼續開始!
減肥打卡記錄 20211013
昨天出差回來了,今天開始繼續記錄體重,早晨空腹112.9斤. 前一天飲食 早飯:煎雞蛋一個.酸奶一杯.純咖啡一杯(100ml).一段玉米.豆漿泡麥片(小碗).黃瓜加小番茄(早飯在酒店吃的,種類比較多, ...
減肥打卡記錄 20210917
空腹體重116.3斤[耶] 早飯:火龍果太多了,沒吃完. 午飯: 午飯:水煮蝦5個.涼拌菜(木耳.腐竹) 晚飯:兩個去皮雞翅根.糖醋包菜 一天陸陸續續吃了十個同事家里長的棗子,而且今天沒有上大號,明天 ...
減肥打卡 記錄 20210918
早晨空腹體重116.2斤,差不多平稱. 早飯:兩個肉包(自己做的,估計加起來不超過外面一個的重量).一瓶純牛奶.生菜跟木耳涼拌 上班後一杯黑咖啡.兩個冬棗 午飯:一碗冬瓜肉圓湯(兩個肉圓).土豆絲 下 ...
減肥打卡記錄 20210919
早晨空腹116.0斤. 早飯 午飯:雜糧飯.青菜肉圓湯(兩個小肉圓).包菜炒肉絲.幾塊雞蛋 下午:一個獼猴桃 晚飯:青菜肉圓湯(一個小肉圓).炒包菜 晚飯吃好後帶孩子去商場玩玩,走了不少步,但今天沒有 ...
減肥打卡記錄 20210920
早晨空腹115.8斤,放假第一天在自己家保持的很好,等會去我媽家就開始吃吃吃了. 早飯:蒸山芋.雞蛋.少量水煮肉 午飯:炒肉絲.韭菜炒百葉.雞蛋豆腐湯 下午:獼猴桃一個 晚飯:中午的剩菜吃了一點,然後 ...
減肥打卡記錄 20210923
早晨空腹116.6斤,減少0.6斤.一天的飲食控制還是有點作用的. 早飯: 午飯:炒藕絲.青椒炒牛柳.皮蛋拌豆腐(食堂份量) 下午:一點石榴.即食水果麥片.純牛奶(吃的稱了) 晚飯:炒毛豆.豆角燒肉 ...
減肥打卡記錄 20211010
早晨空腹113.7斤,輕0.1斤,忽略不計. 前一天飲食 早飯:加一杯牛奶 午飯:青菜蕎麥麵加四個自制雞肉丸. 晚飯:一個燒餅.空心菜
減肥打卡記錄 20211011
早晨空腹113.8斤,睡衣從短袖換成長袖了,所以體重應該少了那麼一點吧 前一天飲食 早飯:雞蛋.蕎麥紫薯包.牛馬.雪蓮果 午飯:排骨飯(大米飯).雞湯+小青菜 晚飯:雞肉+小青菜
減肥打卡記錄 20211014
早晨空腹113.3斤,漲0.4斤,昨天還上了大號,不知道怎麼還漲了,可能晚飯的原因吧. 前一天飲食 早飯 午飯:豆芽菜.毛豆米燒雞塊.涼拌海帶(量多就沒吃主食) 晚飯:燒餅.紅燒魚.毛豆炒鹹菜
減肥打卡第一天
初始體重,59.8公斤!!!想要減肥的姐妹們一起來打卡吧,在網上搜索了很多種減肥食譜,這個看起來是減的最快掉秤厲害的,想要減到理想體重,必須要管住自己嘴,低油低糖少食是根本! 早餐:兩個水煮蛋,一杯牛 ...
上班族減肥打卡第32天
(2021-9-18) ●初始體重:56kg ●昨日體重:53.4kg ●今日體重:53.1kg ●減 重:減0.3kg [胡瓜]今日食譜 ●早餐:雞蛋+月餅+葡萄+牛奶芝麻糊 ●午餐:白切雞+豆腐泡 ...
上班族減肥打卡第39天
(2021-9-25) ●初始體重:56kg ●昨日體重:53.55kg ●今日體重:53.55kg ●減 重:平稱 [胡瓜]今日食譜 ●早餐:玉米+木瓜+雞蛋+拿鐵 ●午餐:青瓜+芹菜+蝦+米飯+茶 ...
減肥打卡20210926
早晨空腹115斤,這兩天又便秘了,但體重在減少,估計是姨媽期間吧. 前一天飲食記錄 早飯: 午飯:蒸南瓜.雞絲拌黃瓜.山芋葉子.迷你鮮肉一個.三片牛肉 下午加餐:獼猴桃一個 晚飯:雞絲拌黃瓜.絲瓜肉圓 ...
減肥打卡第二天
今天6點半起床鍛鍊,畢竟一直沒怎麼鍛鍊,還是要循序漸進,我對自己比較仁慈,先挑繩100下,再做做健美操15分鐘,再跳了100下,好了,收工[呲牙][呲牙]. 今天開始早餐也調整了一下,一袋奶兩個蛋,中 ...
減肥打卡第50天
天氣越來越冷,減肥越來越難了.[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚] 早餐是老公泡的麥片.中午兒子不回家,簡單煮了碗麵.晚上做了酸辣湯.拌黃瓜.老公炒的白菜真好吃.可惜兒子又加班. 想給陽臺的菜盆覆 ...
減肥打卡第四天
今天早上先稱了一下體重,哈哈123.8斤,減了一斤多,好像早上運動過後,一天都覺得能量滿滿,不再覺得身體很重的樣子.效果還是有的,所以還是要堅持運動起來,比較懶一點的人可以慢慢來,只要全身動起來,並不 ...
減肥打卡第27天
回到了原點[捂臉][大笑] 體重112.9
上班族減肥打卡第31天
(2021-9-17) ●初始體重:56kg ●昨日體重:53.1kg ●今日體重:53.4kg ●減 重:漲0.3kg [胡瓜]今日食譜 ●早餐:全麥面+網紅蘿蔔煎雞蛋湯+黑咖啡 碗底有100克全麥 ...
© 2024 看看新聞 | 11 q. 0.024 s.
聯繫我們
隱私政策