每當提到健康、養生、長壽這類詞語，總是會建議大家戒菸、戒酒。但讓人覺得非常諷刺的是，有人發現常年抽菸喝酒的人中並不乏長壽老人。而一輩子追求養生的人，卻早早離世。
“我就說這些醫生都是騙人的，讓我爺爺戒酒戒菸，誰知道自己沒到60就走了，我爺爺現在快90歲了，身體好得很。”
“養生大師什麼的，都是假的，自己都不一定能長壽，天天管別人抽不抽菸、喝不喝酒真是多餘。”
不沾菸酒，壽命更短？
不少抽菸、喝酒的人都表示，自己常年飲酒，抽菸，也沒覺得怎麼樣。身邊的老人也有很多抽菸喝酒的，照樣能夠長壽。而那些追求養生，健康生活的人，反而早早就走了。這不正好說明了不沾研究，壽命更短嗎？
但口說無憑，真實的資料才能說明問題。
對抽菸這件事，吸菸者和非吸菸者相比之下，不吸菸的人更容易長壽，資料顯示，不抽菸的人中，有81%的人能夠活到70歲，只有58%的吸菸者能活到70歲。80歲之後，非吸菸者中，存活率高達59%，而吸菸者只有26%。
而也有調查發現，在浙江省的255位百歲老人中，不抽菸的人佔比達到83%，而不抽菸也不喝酒的人佔比73%。這也能夠透過資料來證明，百歲老人長壽確實和不抽菸、不喝酒有關。
那些慫恿大家抽菸、喝酒的人，或者自己不能戒菸、戒酒還說能長壽的人，多半是意志力不堅定，過於片面的理解長壽了。但凡有些知識儲備，都不會說出這樣的話。
又抽菸、又喝酒的人憑什麼能長壽？問題也許出在3件事上
“煙酒不沾，壽命更短”其實只是人們錯誤的主觀判斷。而人們舉例出來的那些又抽菸又喝酒的人，只是個例。但也有人想追根究底地知道，為什麼他們能長壽，自己抽菸喝酒卻會生病，健康受損？在這裡主要講3件事。
① 長壽基因影響，都是“命”
當你發現這些又抽菸又喝酒的長壽老人時，如果你仔細問一問，或許會發現，他們的長輩也是比較長壽的。在這些長壽的吸菸者身上，多半有著較強的細胞受損、自我修復的能力，換句話說，他們的體內多半有著“長壽基因”，是上天選定的，先天就有長壽的優勢。這也是很多人所說的“命好”。
② 生活方式等因素影響
從科學的角度來看，長壽並不只受到抽菸喝酒的影響，人們的飲食習慣、生活習慣、生活環境、接受的醫療水平甚至氣候特點、個人的情緒等都可能影響長壽。
儘管有些人常年抽菸，喝酒，但能夠有一個積極、樂觀的心態，並且平時有健康的飲食習慣，生活的環境更加宜人，接受的醫療條件更好等都可能影響人們長壽。與其抓著一點不放，不如看看長壽老人身上還有什麼特點。
③ 倖存者錯覺
人們能夠看到的那些又抽菸又喝酒的長壽老人，確實有，但只是抽菸喝酒中的極少部分。真正的大部隊因為抽菸早亡，喝酒早亡，人們無法得知，也就不會關注了。
而這些“倖存者”更容易引起人們的注意，也會被反覆拿出來談論，時間長了也就給人們一種“錯覺”，抽菸喝酒照樣能長壽。
事實證明，抽菸、喝酒確實會影響人們的壽命和健康。而不抽菸、不喝酒的人，從資料上來看，確實會比抽菸喝酒的人活得更久，身體也會更加健康。
長壽是多種因素共同作用的結果，哪些因素不容忽視？
想要長壽不容易，但是想破壞長壽卻很簡單。而避開一些容易影響長壽的因素，才能讓健康受益。主要提到4個容易影響長壽的因素，別忽視。
身體存在的慢性病等，可能導致人們的壽命受到影響。讓健康大打折扣。相比於身體健康，無病無痛的人，有慢性病並且長時間得不到有效治療的人，壽命更容易受到影響。
積極的生活態度。人們看到長壽老人、百歲老人的採訪時，很少會看到有情緒不穩定、總是消極面對生活的老人，更多的是積極、樂觀、開朗的老人。當人們處於積極樂觀的生活狀態中時，也能更好地面對生活，保護健康。
良好的社交關係。有研究發現，當人們長期處於被忽視、孤立的狀態下，人體DNA末端的端粒長度會縮短很多，則也會導致人體內的細胞老化，進而影響壽命。社交廣泛，社交關係良好的人，通常更容易長壽。
健康的飲食習慣。百歲老人中很少有偏食、挑食、口味重的飲食習慣。調查了浙江的百名百歲老人後發現，近7成的老人飲食葷素搭配，很少偏食。這樣的習慣也能為人體提供更優質的營養，從而維持健康，延緩身體衰老。
總是宣傳煙酒不沾，壽命更短的人，大多也是片面的瞭解了那些抽菸喝酒仍然長壽的案例，但這些都是個例，是“倖存者錯覺”。那些不抽菸、不喝酒的人，確實更容易長壽，但也要留意4個因素。
