運動真的會產生多巴胺

因為感冒咳嗽，已有一週沒有去運動了，心裡滿滿的愧疚感和負罪感。接連兩個週末宅家，什麼也沒有幹，沒有了上班的忙碌，整個人卻還沒勁了，覺得日子也過的好沒意思！今天終於好些了，晚上準備去鍛鍊，來到健身房，哇，練器械的，跑步的，跳操的，騎單車的，勁爆的音樂，加上運動者們的激情，整個人被帶動了，心情豁然開朗，跟著教練跳操，一會兒是博擊，一會兒又像街舞，總之就是動動手，動動腳，跳一跳，蹦一蹦，感覺所以的一切不愉快都煙消雲散，不一會兒已是大汗淋漓，那真叫一個爽，大概跳了五十分鐘，最後做了一些拉伸結束課程，我又去練了一下器械，等汗水差不多幹了，就去洗了個澡，洗個頭，瞬間覺得，渾身輕鬆自在，生活又充滿了希望！覺得自己要好好活著，天天堅持來運動，看著別人凹凸有致的身材，怎麼看怎麼舒服！怎麼看也沒有一絲累贅的肉，真的是賞心悅目！！！雖然自己達不到別人那樣的身材，但我的目標就是不要長胖，保持體重，動動更鍵康！