練習「貓伸展式」可以使脊柱更加富有彈性、減輕背疼,放鬆肩頸;補養神經系統,改善血液迴圈,增進消化並有助於消除腹部脂肪。
對於女性生殖系統來說,這是極佳的姿勢。它有助於消除女性月經痙攣的痛苦,它也有助於治療白帶和月經不規則。同時這個姿勢對男性的生殖系統也有益處。
請先看一遍影片和文中提示再開始練習
點選閱讀“瑜伽姿勢練習安全指南”
影片連結:使脊柱健康有彈性 貓伸展式 蕙蘭瑜伽
練習「貓伸展式」可以使脊柱更加富有彈性、減輕背疼,放鬆肩頸;補養神經系統,改善血液迴圈,增進消化並有助於消除腹部脂肪。
對於女性生殖系統來說,這是極佳的姿勢。它有助於消除女性月經痙攣的痛苦,它也有助於治療白帶和月經不規則。同時這個姿勢對男性的生殖系統也有益處。
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