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打卡第9天！減重降血壓

今天有點霧濛濛，堅持了中午5公里。昨天看了一個頭條影片，關於超慢跑的，說特別適合大基數，跑步不傷膝蓋。今天試了一下，竟然能堅持2公里跑下來！[汗]要知道我是屬於跑200米都下不來的人啊！

心率上到了148[呲牙]突破自己特別開心呢

打卡第9天！減重降血壓

路邊的小花在綻放哦♡

今天供暖了，室內達到20度了，晚上鄭多燕小紅帽就是暴汗啊，太舒服了！

看關於運動的影片說，最好的運動是運動後不累或者有一點點的累[機智]我可以說，自己正是這個感覺！

樓下的小草還在努力綻放花朵

努力吧 中年人，釋放壓力，降低血壓，喚醒自己！單位樓下的楓葉紅如火啊！

差點忘了打卡[大笑]完全沉浸在暴汗狀態了，老公說我視覺上沒什麼變化，可我就是覺得自己形體有變化，哈哈，照了半天鏡子看自己[害羞]

生活會越來越好的，要堅持愛自己！

分類： 體育
時間： 2021-10-25

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