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一人食.健康餐①②|懶人蒸菜,減脂,又營養,蛋白質滿滿

今天早晨做的肉沫蒸蛋,減脂期蛋白質滿滿,喜歡,少油清淡,營養又健康,很適合減脂期吃

這也是我學做的第二道蒸菜

繼續學習,每天的幸福時刻就是做早餐

吃起來一口一滿足

肉沫是昨天做香菇肉丸剩下來的

冬天就要吃口熱乎的

一人食.健康餐①②|懶人蒸菜,減脂,又營養,蛋白質滿滿

【準備食材及做法】

.肉沫的做法,看圖片裡頭可以的文字解析

.大火上鍋蒸10分鐘我的就熟了

【營養解析】:

肉沫,雞蛋,豆腐,豐富的蛋白質

植物蛋白和動物蛋白都有了

蒸的一點也不油膩

清淡,也不柴,很嫩的,喜歡這樣口味的可以做來吃吃喲

#健康早餐打卡##我的減脂生活#

分類: 軍事
時間: 2021-10-24

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