名家畫廊 | 保羅·克利，富有詩意的造型大師。年輕時受到象徵主義與年輕派風格的影響，後來又受到印象派、立體主義、野獸派和未來派的影響。
情緒就像水，宜疏不宜堵。
生活中，我們總是花很多時間來尋找和自己心意相通的人。
實際上，遇到了誰都只是一段關係的開始。真正漫長而又艱難的，是學習如何相處得長久，如何在雞毛蒜皮中繼續彼此欣賞，如何在不滿和失望中安撫彼此。
一個人的品行最低處，可以看出值不值得相守；而一個人的情緒最低處，可以看清值不值得相處。
親密關係最大的殺手，就是起伏不定的情緒。
讓彼此的感情都輕裝上陣，關係才能走得長遠。任何經營得好的關係，必定都是用了心思的。讓兩個人一起走向更好的自己，而不是彼此消耗磨損。
開始一段感情不易，經營好一段感情更為不易。
拋開顏值、才華、性格這些讓我們怦然心動的條件外，吵架後的態度，解決矛盾的方式，化解負面情緒的能力才是感情長久與否的密碼。
任何一份好的關係，都不會讓自己的情緒綁架對方，而會用剋制脾氣的自覺和心意相通的默契，一同熬過情緒的低點。
現實中的感情，可能有千百種姿態。但只有和懂得照顧對方情緒的人在一起，才能安心自在。
名家畫廊 | 保羅·克利
近年來很流行一個詞叫“情緒價值”，即一個人影響他人情緒的能力。
當一個人能給其他人帶來舒服、愉悅和穩定的情緒，這個人的情緒價值就很高；當一個人總讓其他人產生彆扭、生氣和難堪的情緒，這個人的情緒價值就很低。
我們喜歡交往的人，一定是能夠給我們帶來高情緒價值的人。這樣的人不僅自控力強，不驕不躁，不喪不餒，也能用自己的能量影響身邊的人。
網上有個話題討論度頗高：“一個人真正成熟的標誌是什麼？”
其中一個獲贊最高的回答是：“即便內心波濤洶湧，表面也能雲淡風輕，低谷時能調整好自己，高處時也能堅守好本心。”
情緒就像水，宜疏不宜堵。
情緒不是每個人生活的全部，但情緒卻能左右每個人生活的全部。
脆弱的人總會被情緒掌控，淪為情緒的奴隸。而強大的人，早已戒掉了情緒，得以掌控自己的人生。
如果不能控制自己的情緒，到頭來受傷的也只有自己。
名家畫廊 | 保羅·克利
越是親密的關係中，越要遇事不責備，平常多包容。
正如一句話所說：“發脾氣就像扔炸彈，會使人辛苦搭建的愛和信任的大樓，頃刻間坍塌。”
每一次隨意扔出去的壞情緒，都是在拉開自己與他人的距離。
別讓情緒毀了用心維護的關係，別被情緒拖累了自己的人生。
壞情緒人人都會有，我們阻擋不了事情的發生，但能夠改變自己的心情，不讓負能量在我們心中堆積如山，是每個人成長過程中必修的課程。
生活儘管有許多不如意，也抵不過有一個好心情。
點亮“在看”，願我們都能擁有創造快樂的能力，以平常心對待無常事，安然過完這漫漫一生。
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主播 |李林欣
作者：一禪小和尚 來源：一禪小和尚（ID：yichan6666）
監審：葛素表
監製：週年鈞、吳煒玲
編輯：李昂、周喆、趙世芸
美術設計：趙丹陽
實習生：徐青玉、胡澤中、劉婧妮
新華社新媒體中心、新華社音影片部
做情緒的主人！
