• 本書開篇，作者不贊成“天生的能力和性格才是決定人生的關鍵”！理由是“剛出生的嬰兒在性格和能力上沒有優劣之分”，成長環境的差異塑造了習慣差異，進而影響了人生。《人類簡史》作者也將剛出生的嬰兒比做“從爐裡拿出的一團剛熔化的玻璃”，兩人觀點不謀而合。因此作者認為“過去的習慣決定了現在的人生”。
• 習慣是大腦的潛意識行為，是可以透過反覆訓練培養的。摸清了大腦的喜好也就是執行模式後，再培養習慣才能事半功倍。諸如：大腦喜歡做“快樂的事”、“簡單的事”，大腦很大程度上受情緒支配等等。之前曾讀過《蜥蜴腦法則》、《思考快與慢》兩本著作，書中觀點更加詳實豐富，感興趣的朋友不妨讀讀。總之，改變習慣便能改變人生！