說起“衰老”這個詞，很多女性都會“聞之色變”相信這幾乎是所有女性都非常關心的問題。特別是上了年紀的女人，會越來越在乎自己有沒有變老。要知道，多數女人都是希望自己能夠保持年輕的，誰也不想輕易地變老。“老”彷彿就是身材走樣，面板鬆弛長皺紋的代名詞。但是隨著時間的流逝，這是所有女性都要面對的，是一個必經的過程。
但是你不難發現，總有這樣一群人她們有著與年齡不符的容貌，就算年過半百依舊保持得像3.40歲的樣子，這就是大家口中那些“老得慢”的人。年齡增長的自然老化是每一個人都會經歷的，而為什麼有的人老的快，有的能卻老的慢呢？並不是她們就不會變老，不會長皺紋，而是她們懂得保養，懂得堅持。
老得慢的女人，這3個“習慣”做得好，皺紋都不來打擾
1、堅持不熬夜
現在人的生活壓力較大，特別是已婚已孕的女性朋友們，既要忙於生計又要兼顧家庭，照顧一家老小的生活起居，處理各種繁瑣的小事，經常忙到很晚才睡覺，熬夜成了家常便飯。其實這樣的生活節奏是非常不健康的，尤其對女性的傷害是較大的。長期如此不僅導致女性內分泌失調，甚至會傷及到內臟器官，還會加速面板衰老，產生大量的皺紋。所以好的作息對女性來說十分重要，堅持不熬夜早睡早起，不僅精神飽滿，面板也更年輕。
2、堅持運動
很多女性都會忽略這一點，感覺自己忙忙碌碌一天下來運動量就足夠了。其實不然，適當地散步、慢跑、瑜伽等一些簡單的有氧運動若每週都能堅持做下去，可以讓我們的身體處於一個更加健康的狀態。經常運動會加速身體的代謝功能，身體中的毒素可以隨著汗液一起排出體外，可以很好地幫助肌膚排毒，保持肌膚的年輕透亮。同時還能鍛鍊到身體的各處肌肉，有利於延緩衰老。
3、保持好心態
心態不好，人易老。有些女性朋友平時不控制自己的情緒，經常因為一些小事就發脾氣，暴躁如雷，或者自己默默地隱忍弄的心裡很不愉快，長期壓抑，這不僅非常不利於身體健康，還會加速衰老的到來。如果長期心情低落會影響身體激素的分泌，這樣女人會老的快，皺紋也比同齡人多。而能保持好心態，心胸豁達的人，面板也會更好一些。
