隨著年齡的增長膠原蛋白逐漸流失，面板會變得暗淡無光，蠟黃粗糙；其實想要保持年輕態，內調往往比外養更重要，少吃高糖高鹽、油膩食物是關鍵，其次要喝夠水、多運動、少熬夜、作息規律，避免肌膚過快衰老；從現在開始行動起來，凍齡美人養成第一步，每日一杯天然凍齡水，從源頭緩解面板衰老速度！做法超簡單，趕緊動手試試吧！
食材：
柚子1個、黑提子100克
小番茄100克、藍莓50克、清水300克
調味品：
黃冰糖200克、蜂蜜200克
鍋具：
歸禾器琺琅鍋、鳳梨養生機
詳細步驟
1、1個柚子用鹽水搓洗乾淨（這樣能去除一定苦味也能殺菌消毒）；
2、刮下柚子皮，果肉我們用不到，可以給家人吃（柚子皮富含維生素、礦物質及纖維，有潤腸減脂、消炎護膚，加快受損面板組織的恢復）；
3、100克小番茄、100克黑提子、50克藍莓清洗乾淨（它們的抗氧化能力強，能緩解面板老化速度，比敷面膜更管用）；
4、歸禾器琺琅鍋中倒入適量清水，倒入柚子皮煮開後轉小火煮5分鐘左右（進一步去除苦味）；
5、撈出用清水反覆抓捏沖洗乾淨備用；
6、鳳梨養生機中倒入提子、藍莓、小番茄、柚子皮（抗氧化4大神器）；
7、選擇“果汁沙冰鍵”進行一次執行（三維六鋼鈍刀，研磨更細膩，低轉速高扭力，瞬間粉碎食物）；
8、倒入300克清水後再執行一次“果汁沙冰鍵”，混合均勻；
9、琺琅鍋中倒入混合液、200克老冰糖（老冰糖護嗓潤喉，是天然的調味品）；
10、中小火邊熬煮邊攪拌至冰糖融化；
11、繼續攪拌，這個過程需要耐心，慢慢熬煮更細膩，此時已經呈現微稠的狀態；
12、熬煮至這種提起呈緩慢掉落狀就可以關火了（可以參考前面的影片教程）；
13、待降溫後，倒入200克蜂蜜攪拌均勻；
14、像這樣就說明成功啦，精緻的養生girl一定不要錯過呀；
15、隨著溫度降低，它的黏稠度會增加，咱們放入冰箱冷藏儲存就可以了；
16、平時想吃的時候可以舀取1-2勺直接兌溫水飲用，也可以搭配燕窩一起，可抗氧化、促進面板細胞再生、有效護膚；
17、內調外養才是不反彈的養生養膚大道，秋天正是吃柚子的季節，像這樣搭配藍莓、小番茄等熬煮成“玉顏膏”，能淡斑美白、滋陰潤燥、保護心臟、延緩衰老，一起捲起來～
