奔跑吧！《黃河篇》終於播出了！這一次跑男們來到了山東濰坊壽光市，當地的蔬菜文化很有名氣，擁有著上千萬的蔬菜大棚！也有著許多新興的農業科技，跑男的成員們一邊瞭解著當地的特色，一邊做遊戲展現當地的特色。
最後一個遊戲環節是八位嘉賓售賣他們透過參與遊戲所獲得的蔬菜，每個嘉賓限定售賣一噸蔬菜，價格不同。而賣出來金額越多，誰就是最終的獲勝者，所以從一開始當得知蔬菜的價格時，嘉賓們的勝負就已分， Baby手裡的芸豆價格最貴，所以她是最終獲勝者。
而為了能夠完成最後一項任務，八位嘉賓起了個大早，凌晨四五點就來到蔬菜批發市場，體驗了一把農民的辛苦工作。
比如鄭愷在幫農民裝長南瓜，長南瓜放在網兜裡需要寬頭窄頭對著放，這樣一來能夠讓一個袋子裡裝下更多的長南瓜，也更容易運輸。
於洋要賣的芹菜，是山東有名氣的大芹菜，買家也是有要求的，那是不能要爛了的菜葉子。所以有一些品相不好，開始出現壞了的芹菜就要被挑出來。也是由於洋以及農民，一個一個的挑選，最終選出了一噸的芹菜，非常的累。
還有另一個體育活，那就是大冬瓜，這些比較重的蔬菜極其考驗嘉賓們的體能。剩下的一些小型蔬菜，很多都是以箱的方式賣出去的，比如baby的顧客要的就是一箱一捆 ，baby也要幫忙去搬去運。雖然baby是女生，但卻並沒有嬌氣，直接上手幹活。
一共有八位嘉賓在凌晨體驗了一把農民的工作！他們並沒有因為明星的身份而自持嬌貴，反而是有力的出力，有智慧的出智慧。就有不少明星跑到圍觀的群眾中，向他們推銷自家的蔬菜。很多購買者可能並不想買這一家的，但是因為有明星推銷，也都爽快地購買了一些熟菜，增加了他們實習的這一處攤位的銷量。
雖然因為有明星的存在，圍觀群眾，還有一些工作人員導致了工作速度的減慢，但是實際上這八處攤位的銷售額量也不會比平時少，說不定還要多不少呢。
最終每一位嘉賓都完成了一噸的指標，而baby也憑藉著價格最高的優勢，獲得了最終的勝利。但有意思的是很多嘉賓在離開時，農民都熱心地給他們送了自家的蔬菜，俗話說得好，好客山東人，我們有什麼，就送你什麼。
所以能看到當這些嘉賓們完成任務之後，他們手裡都拿著各種各樣的蔬菜！有的拿著自己賣的南瓜，有的拿的是冬瓜，還有人抱著大芹菜等等。
不過八位嘉賓裡七位手裡拿著蔬菜，卻只有baby手裡沒有拿著，為什麼baby沒有收到蔬菜呢？也許 baby不喜歡吃芸豆吧。或者是送了，但baby卻沒有收。
無論怎麼說，最終大家都完成了任務！也體會到了農民的辛苦，這期節目完美地結束了，下一期節目能更加的精彩。
