女性冬季養生小常識

1、注意腳部保暖。 鞋底越厚 防寒性越好。

2、冬季戴棉帽，相當於穿棉襖。冬季養生，頭部保暖相當重要的。

3、不要夜間憋尿。尿液中含有很多有毒代謝物質，可能會引起膀胱炎和尿道炎。

4、性生活要節制。

5、勤開窗，常通風。使室內保持一定量的新鮮空氣。

6、不要矇頭睡覺。因為會使被窩裡的空氣不流通。

7、營造理想的衣服氣候和健康溼度。

8、朝喝鹽水晚喝蜜糖。冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。

9、一日之計在於晨，晨起鍛鍊總是沒錯的。運動永遠是排毒的“不二人選”。