俗話說，夏天過後無病三分虛。
夏天烈日當頭，出汗如雨，損耗了身體裡太多的元氣，到了秋天，身體就很容易虛弱，因此“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天合理的“養秋”進補，是恢復和調養人體各臟器機能的最佳時機，以便為冬天的到來蓄積全身的能量。
茶具有多重養生功效，因而，選擇喝茶來調節身體功能，是個不錯的選擇。那麼秋天喝茶的好處有哪些呢？
預防和緩解“秋燥”
秋季，我們常被鼻子過敏、面板乾燥、頭髮乾枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣乾燥引起的問題困擾。
茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
喝茶可以潤肺
夏秋換季時期，天氣處於變化狀態，溫度時冷時熱，空氣變得乾燥，容易傷肺，引起口乾舌燥、乾咳，甚至出現面板過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀。
肺為嬌髒，不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養。秋天多飲品質純正的好茶，補充人體所需的水分，有助於生津潤肺，健康養生。
喝茶健脾胃
每年夏天，空調、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現代人的生活必需品，夏季的生活習慣不僅使體內溼寒聚集，高負荷的運轉還會給脾胃造成沉重的負擔。
這樣的情況下，進入秋天后一味強調“貼秋膘”，卻忽視調理脾胃，反而會對脾胃造成進一步的傷害。
喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。
提高身體抵抗力
秋天到來，人體生理功能減退，陽氣也逐漸減弱，對能量與營養要求慢慢提高，在這樣的時節泡上一杯暖暖的茶，不但可以暖身體，還可以起到提高身體抵抗力的作用。
喝茶預防感冒
秋天天氣漸涼，人體抵抗力下降，一些體質差的朋友，特別容易感冒，此時喝茶，能增強人體對於季候變化的適應能力，而且茶的抗菌力強，用茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒。此外，茶含有豐富的蛋白質和糖，常飲用有預防流感的作用。
【來源：鳳凰新聞客戶端】
宣告：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可透過郵箱與我們取得聯絡，我們將及時進行處理。郵箱地址：[email protected]
