臉是爹媽給的，後天美不美還是要靠自己
沒有醜女孩，只有懶女孩，快動起來做一個精緻的豬豬女孩吧
1、想要面板變白，每日一個獼猴桃或西紅柿補充vc，美白延緩衰老
2、徹底改掉蹺二郎腿的毛病，否則長期會長短腿並且血液不迴圈粗腿
3、每日早起一杯蜂蜜水，排毒養顏，晚上一杯牛奶，促進睡眠
4、說到睡眠，有條件能做到的晚上11點之前進入夢鄉，稍微愛熬夜的，12點之前也要放下手機，實在睡不著的，褪黑素或者中喜醫調理睡眠，熬夜會降低人體的基礎代謝，第二天你會發現自己會水腫，久而久之變成易胖體質
5、儘量平躺睡覺，不要左側右側，會擠壓臉部產生皺紋，其次造成肩膀內扣，當然如果你實在忍不住就稍微側一會再平躺回來，慢慢改掉
6、堅持用眼霜，大牌更好，小眾好口碑眼霜也可以，但要長期堅持，堅持塗抹眼霜你的眼睫毛也會見長哦～
7、保持臉部乾淨整潔，不要用過多的皂基洗面奶，早上用氨基酸洗面奶，晚上用皂基洗面奶清潔，無須過度清潔
8、痘痘太多，化妝品都試過無效果的，建議直接透過醫美手段【微針】配合【果酸】解決，不要牴觸這個行業，瞭解並找到適合自己的保養方式才是正道
9、睡前塗抹潤唇膏，然後睡覺明早你的嘴巴會更水潤哦～
10、任何保養品都要從下往上塗抹，收緊臉部，眼霜的塗抹手法要輕柔，慢慢的打圈按摩，逆肌膚紋路按摩可以改善細紋
11、想要頭髮蓬鬆顯髮量，洗完頭冷熱風倒吹，以及買個玉米夾花個五分鐘夾髮根吧，假髮片也可以讓你的頭型看起來更飽滿
12、晚上多做拉伸，尤其是腿部拉伸，感覺自己小腿有硬塊的，泡沫軸滾起來，不要怕痛，哪裡有硬塊就要著重滾哪裡，滾幾天硬塊就會被開啟
13、每週最少三次運動，多了不限，給自己一個計劃表，最想改善背部還是腹部腿部，按時完成，最開始不要給自己下重任務，容易半途而廢，要讓自己能夠輕鬆完成且有成就感
14、洗頭時幹發先塗抹一下大碗便宜的護髮素（如蜂花），沖掉後正式開始洗頭：洗髮水護髮素步驟，這樣會洗頭時頭髮柔順減少掉髮，此法為范冰冰專業洗頭法[呲牙]
15、不要生氣，生氣使人變老是真的，也不要忍，要麼不生，要麼發洩，忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生，橫批：忍個球啊
16、飯後靠牆站15分鐘，後腦勺、屁股小腿貼牆，你會發現驚喜
17、想要面板快速白淨透亮的，靠譜三甲醫院先清潔後基礎保養，清潔有海菲秀果酸，可以清除你臉上的殘留物以及黑頭粉刺，基礎保養建議把光子嫩膚作為你的每月基礎護理，光子嫩膚屬於波段鐳射，不會影響你出門見人，沒有恢復期，當下做完就可以出去蹦躂
18、多食補，氣血對人尤為重要，熬一碗生髮補血粥讓自己由內而外散發光芒
19、上臺階時一次跨兩階會帶動到臀部發力可以翹臀哈
20、想要消滅雙下巴的，抽出五分鐘仰頭撅嘴親天花板，體會拉伸感，每日30次，還可以拉伸脖頸，減少頸紋
好啦！20個乾貨變美小技巧已經教給大家了，點贊收藏防止找不到了，趕緊放下你的二郎腿開啟變美之路吧，每個女生的身體裡都隱藏著成為石原里美的潛力
